專訪：跑者易頌偉的UTMB完賽分享
UTMB，全稱-環勃朗峰超級越野賽，是世界上最著名的越野賽事之一，8月28日 - 9月3日，剛落下帷幕的第15屆UTMB格外「紅」，在起終點的霞慕尼小鎮(Chamonix)不時飄起的五星紅旗映襯在勃朗峰湛藍的天空下顯得更為明艷。
2017年參加UTMB的中國跑者達到了300人，在所有的參賽國家中排名第六位。這也是歷史上我國參賽選手最多的一屆。
中國跑者歡迎會的現場，你瞧瞧這陣式！
在這場極限挑戰的眾多親歷者中，我們有幸採訪到了一位越野老馬——易頌偉，在越野圈他還有個霸氣的名字——天路，這次報名UTMB組別，並成功完賽。UTMB組全程171km，爬升10000m+，此次比賽該組別一共有2537位參賽者，最後完賽的人數為1686, 有851人被關門，可見難度還是非常大的。
（T：天路）
Q1:越野跑跑了幾年了？當初是什麼機緣開始接觸這項運動的？
T：2014年底香港TNF100是我第一個越野賽，是被我一起登山的朋友忽悠的，她報名50，但想想去香港那麼遠，50有點虧啊，於是我報名了100，沒想到稀里糊塗的也居然完賽了。
Q2：相信看完這次UTMB，很多人都被種「草」了，希望有一天也站在起點，其中也有隻跑馬拉松，沒接觸過越野跑的小白們。
針對他們，如果去跑越野賽的話，你有什麼想說的，應該是怎樣的一個過渡提升，怎樣去訓練？
T：多進山，我本來以前經常搞戶外運動，徒步，登山。能跑下全程馬拉松的都不缺耐力，如果能夠在5小時以內完成全馬的話，完全不必要擔心自己沒有跑完UTMB全程的跑力，只是還需要多練習爬山。
Q3：這次K天王沒有跑過莊主，慢了15分鐘，有人說是K天王比賽開始玩手機直播耽誤了時間；有人說是因為沒有用杖，如果用的話，可以節省很多體力。（K天王：Kilian Jornet，西班牙極限越野世界頂級選手，多次獲得UTMB冠軍，2011還曾拿下五大洲頂級極限越野賽桂冠；莊主：Fran?ois D haene，來自法國的極限頂級越野選手，繼2012和2014年奪冠後，重回巔峰，獲得今年UTMB冠軍，除了越野跑之外他還經營著一個葡萄酒庄，因此被人親切的稱為莊主。）
想問下關於比賽用不用杖的問題，你怎麼看？是否比賽要到一定的累計爬升高度，才會考慮用杖。如果短距離，比如30KM，2000+的爬升，你會考慮用杖嗎？
T：用不用登山杖看比賽吧，比如杭百，我不會用，因為台階多。而柴骨，我會用，因為技術地形多，距離小於100公里的肯定不用登山杖。
Q4:今年UTMB比賽天氣不好，山頂都下雪了，又是高海拔，氣溫極寒，很多人頭燈會沒電了，應該是普通鋰電池的工作溫度耐不了這種極寒天氣，推薦專業的戶外鋰鐵乾電池，耐時(Nice)這個牌子不錯，有跑友用過。有很多越野老鳥們，都想著明年去參加UTMB，對他們，你有什麼需要提醒的地方？還可以談談補給，強制裝備（包括鞋子）的選擇？
T：
頭燈方面，我這次用的是fenix的HL60R，配的是3.7V 18650的鋰電池（也可以用2節3V的CR123A代替，不是3.7V哦），在山頂-9度的情況下，沒有遇到頭燈不亮的情況，聽說小卡的頭燈很快沒有電了，她應該用的普通的鋰電池，一般鋰電池在0度以下會失活，也就是使用壽命會變短。還有就是電池我會多帶，看到這次天氣寒冷，我都是貼身放的。耐時nice的鋰鐵乾電池，聽朋友推薦過，說耐低溫不錯，可惜就是不能充電，一次性的。
補給方面，吃自己平時習慣吃的，有可能我的胃比較好，基本上什麼都能接受。
強制裝備方面，我這次帶了衝鋒衣，衝鋒褲，保暖內衣，保暖長褲，防水手套，保暖帽子，強制裝備缺一不可，我這次幾乎把所有的強制裝備都穿在身上了。
鞋子方面，這次UTMB前80公里，用的第二代大紅鞋，後面80公里用凱樂石的飛翼2.0，因為我對這兩款鞋非常熟悉，上過幾次括蒼山，應付技術路面沒有任何問題。另外是飛翼比較舊了，考慮到後面腳會脹，所以選一雙舊鞋，要提下的是飛翼的鞋底有點薄，原來的鞋墊也不厚，所以這次我特地換了遠沃的鞋墊。其他比賽的話，晴天都還好，遇到下雨路滑的話，主要考慮是防滑，短齒小釘的鞋，或者VM大底的鞋，這方面vibram做的很好。
Q5：UTMB賽道地形是否很複雜，對技術要求很高？
T：賽道的地形utmb真的不難，挺簡單的，關鍵是阿爾卑斯山的氣候變化莫測，這次很多人被關門和退賽都和惡劣的天氣有一定關係。
Q6:這次日本軍團各組別總人數和我們差不多，但完賽率和完賽成績，都要遠遠好於我們，特別是柴骨的女子冠軍丹羽熏，奪得了UTMB女子第四名的好成績，是個用杖高手。
我歸結的原因有2個：
一是國內高手去UTMB的少，畢竟去一次，對中國選手來說，花費不菲。
二是日本開展越野跑和馬拉松活動比我們早，民眾基礎較好，有著名的UTMF環富士山越野賽。
不過這2年國內跑步運動發展也很迅速，相信以後的差距會越來越小。
針對以上原因，你有什麼要補充的？
T：日本馬拉松比中國高出很多很多，我跑過東京馬拉松，人家300兔子前面一大堆人，當然跑步在中國也是近幾年才開始火起來，對於越野跑來說，路跑是基礎，路跑成績普遍上去了，相信在越野賽事中我們與別國的差距也會越來越小。
Q7:很多亞洲選手去跑UTMB，都吃不慣官方的補給，容易造成腸胃不適，畢竟冷食多，這次日本軍團的就組了強大的私補團，給人留下了很深的印象，每個補給點都會有專人負責，從第一個本國選手負責到最後一個，而其他國家大都靠朋友的私補，這個站私補完了趕去下一個站，高海拔的站點還上不去。
針對這2種的利弊，你有什麼想說的，那種更好點？
T：我希望中國後援團能組織一下，合理安排分配，在霞慕尼也談過這個問題
Q8:近幾年國內的馬拉松賽和越野賽出現井噴態勢，但辦賽水平層次不齊，跑友在選擇比賽時應注意一些什麼？
T：我一年的比賽非常少，一般只參加自己熟悉，參加不好的浪費時間，建議跑友看比賽的組織方的口碑，對第一屆的比賽持慎重態度，辦過的比賽看口碑，可以問問老鳥們或者參加過的跑友，不能一看賽事宣傳，就沒頭腦一樣報報報。
Q9：UTMB有哪些方面是值得我們國內賽事學習和借鑒的呢？
T：UTMB已經辦了15年，中國5年的比賽也沒有多少吧，差距說實話還是很大的。
硬體，補給國內可以模仿，軟體部分目前還無法超越，只有一個UTMB，一點沒錯。比如，人家的攝影，錄像，打卡，觀眾，志願者等等方面都太到位了，尤其是現場觀眾給你加油鼓勁的那個熱情，真的去了才能感受到！
Q10：下一站目標？
T：越野我168到頭了，不會往更遠的距離跑了，喜歡帶著家人一起去跑步，旅遊今年還有一個四姑娘的100公里，還有一個香港的環大帽山的162公里。
Q11:參加這次UTMB最令你難忘的是哪些經歷？可以跟大家分享一下嗎？
T：這次最感動的還是家人和朋友啊，在各個休息站都給我私補了，他們是我不斷前行的動力！
讓我們用一組撒狗糧的照片來結束今天的專訪，歷經千辛萬苦，獨自跑完這段越野朝聖之路後，能攜手與最親愛的家人一同衝線，此刻的天路一定是世界上最幸福的男人。
最後，也祝願有越來越多的中國跑者走出國門，登上國際越野的舞台，展現我們的實力和風采！
採訪：Andrew
整理：小老虎
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