2個月成功瘦身14斤，從小肚腩到馬甲線，喜歡慢慢變美的自己！

我是小小

居住地：陝西西安

身高：170cm

年齡：29

職業：自由

初始體重：128斤

目前體重：114斤

初始腰圍：88cm

目前腰圍：76cm

減肥之心從小有

多次遭罪並未瘦

愛旅行，愛購物，愛漂亮，愛一切美好，所以從小開始我就有了減肥的意識。

這些年一直在減肥的路上掙扎著，嘗試過拔罐，節食，減肥藥就更不用說了……然而並沒有用！

回頭想想這都是懶人的辦法，太不現實了。

花那麼多錢，身體跟著遭罪，到頭來卻反而胖了！

美感於自信都喪失

難道要胖成黃臉婆

一直想要嘗試駕馭性感的衣服，然而我也只能看不能買，從來沒穿過露肩露腿的衣服，衣櫃里都是寬鬆休閑裝！都是因為我胖。

有一天，老公摸著我的肚肚說」哇，好多肉肉」。

當時我的心情簡直無法形容了。

一胖毀所有啊！再不減肥就真的成了黃臉婆了。

再好吃的東西

也沒有你重要

管住嘴，邁開腿，嚴格控制少吃，早睡，多動，我收穫了意想不到的效果和健康的生活。

後期的減肥過程里，每一餐我都告訴自己要堅持，每一次運動都在心裡默念，汗水和收穫是成正比的。

女生有了馬甲線

是有多美多性感

一開始只是想把肉肚子減掉。

結果卻練出了馬甲線，真是驚喜啊！

分享下我的訓練方案：

有氧跑步45分鐘

深蹲20×4組

仰卧20×4組

跪式俯卧撐20×4組

平板LV1, 1組

腹肌LV2，2組

啞鈴划船，10×4

慢慢的加大力度，或者再加個臀橋，手臂練習，小腿練習等這樣的。

愛上自己的身體

她是我最驕傲的戰袍

減肥成功後，朋友說：「現在的你是我認識你以來最瘦的樣子啊！不容易啊！」

家人、同學見面都會說一句：「你瘦了」！我的心裡別提有多美呢！

成功減掉14斤後，我感覺到了太多的眼神，在路上，在健身房，在很多地方......因為變瘦了，變好看了。

生活可以有很多方式，

與其邋遢墮落的活著，

不如積極的擁抱每一個清晨的陽光。

你不用特別優秀，但你必須要漂亮，

身材好，有氣質。

加油！

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