4個癥狀一出現，這是心肌梗死，早去醫院能活命！
大腦快速運轉，手指靈活操作，精神高度集中……
半年前，23歲的小陳開始玩王者榮耀，並且一發不可收拾。小陳的妻子介紹，丈夫平均每天玩五六個小時。誇張的時候，一直從中午1點玩到晚上11點，中途連飯都忘了吃。
小陳出事那天，妻子和小陳一起回了娘家。離開丈母娘家前，他見縫插針「開黑」，結果小舅子一個電話讓他輸掉了遊戲，為此他嘟嘟囔囔埋怨了一路。
凌晨一點左右，睡夢中的妻子被一陣響動驚醒，睜眼一看，小陳正狠狠地捶自己的胸口，說胸口很疼，隨後就趴在馬桶邊上嘔吐起來。
及時送醫後，診斷小陳突發心肌梗死，以後或要長期服藥。
臨床中並非所有的「心梗」發作都有先兆，但通常會有50%-80%的人在「急性心梗」發作前會有一些預警的先兆癥狀，一般發生先兆的時間為1—2天或更久。若加以留意，事先發現先兆癥狀的蹤跡，及時就醫就可有效避免身陷「心梗」危機。
切記!!!典型心肌梗塞的臨床現象有：
1、突發性胸骨後或心前區劇痛，向左肩臂或其他處放射，但其程序較泛泛所發生的心絞痛明顯加重，持續時間較長，硝酸甘油片多不能減輕，伴大汗、懼怕。
2、疼痛劇烈時常伴有頻繁噁心、嘔吐和腹脹。
3、疼痛發生後24至48小時會發生程序不等的發熱和心動過速。
4、大部分病人伴有心律失常、血壓下降。部分病人可發生急性左心衰竭，現象為呼吸困難、咳嗽，重者發生肺水腫。
一旦有人出現呼叫不應等癥狀後，可以進行胸外按壓，爭取時間，或者在胸口心臟前方用拳頭進行適當的錘擊，並含服300毫克的阿司匹林。
如何預防心肌梗死呢？
一、避免熬夜、過勞
熬夜、過勞會令整個人體內的神經、內分泌紊亂。短期來講會對血管、內皮功能造成損壞。從血管的角度來看，會出現非常明顯的高血壓、血脂的紊亂及整個血管功能紊亂等現象。
二、趕緊戒煙
對年輕人來說，戒煙是改善和預防發生的猝死有效途徑之一。
三、戒酒
喝酒後如果感到胸悶一定要到醫院做檢查！喝酒促進了血管擴張，而血液灌注不足就會誘發胸悶胸痛，這是一個非常直接的提示！
四、多運動：最少30分鐘
運動會調節我們體內的血管功能，有助於預防猝死的發生。
五、保持良好的情緒：少生氣
長期不穩定的情緒對血管的功能影響很大，更容易導致血壓的問題，比較嚴重的後果就是引起心血管和腦血管的破裂，特別是那些存在先天腦血管發育異常問題的患者，有時候突然的情緒激動即會引發腦出血。
六、合理膳食
隨著年齡的增長，我們的血管會逐漸的變硬，血管內的垃圾也越來越多。合理膳食，有助於及時的清除血管內的垃圾。從30歲開始，最好就多補充Omega-3。
臨床科研證實Omega-3能促進心血管健全，降低血液中的LDL「不良」膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL「良性」膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成。
胡.麻.仁.油、核桃油、金槍魚、三文魚等都富含Omega-3，每天5Ml的胡.麻.仁.油和酸奶一起食用，即可滿足人的需求。α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。
一杯好茶：黎王草茶
黎王草，廣泛分布於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。主產於我國海南熱帶雨林地區，廣東、廣西、雲南等地少有分布。黎王草也是一種中藥，經常泡水喝，有助於改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。黎王草中的黃酮類化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。
閑時用5g黎王草泡茶，飲用後將葉片咀嚼食用，對於改善三高，預防心臟病，有不錯的效果。
幾個動作讓血液暢通，預防血管堵塞！
1、反功三角式
①、站姿，雙腳分開，左腳向外打開，另一側腳稍微帶回。
②、吸氣，手臂側平展，右膝彎曲。
③、呼氣，身體向右側彎曲，手臂垂直於地面。
④、吸氣，左手臂向頭頂上方延展。
⑤、呼氣，扭轉整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放於體後，頭頸向右側扭轉，眼睛看上方。
2、雲雀式
①、跪在地上，上身挺直，雙手自然下垂。
②、左腿往後伸展，腳背著地，吸氣，兩臂平伸，與地面平行。
③、呼氣，身體向後伸展，骨盆前推，頭部後仰。
④、保持此姿態，深呼吸5次。
⑤、還原至起始姿態，換腿，重複練習。
