上火長痘痘怎麼調理 幾招教你打好「肌膚保衛戰」

煩人的痘痘總是無孔不入，上火了痘痘也來湊熱鬧，秋季的肌膚很容易出現缺水狀態，這就導致代謝廢物排不出去，極易造成痘痘。上火長痘痘怎麼消除？

首先給大家說一下為什麼上火會長痘痘？

1

缺水分——上火引致體內水分缺失。

2

毛孔阻塞——上火引致毛孔透氣不好，毛孔阻塞。

3

內分泌失調——上火造成體內內分泌失調，尤其是平時少吃上火食物的。

上火長痘痘怎麼辦？

一、要注意清潔

如果上火長痘痘了，那麼保持皮膚的清潔也是很重要的，不然污垢和油脂很容易加重痘痘，還會影響痘痘的痊癒，只有保持潔凈才有利於痘痘的快速痊癒。

二、給肌膚充足的水分

秋季的肌膚很容易出現缺水狀態，這就導致代謝廢物排不出去，極易造成痘痘。因此為肌膚補充水分顯得尤為重要，平時除了使用補水產品外，還可以每周用2-3次補水面膜來強化補水，使肌膚恢復水潤狀態。

三、要注意忌口

如果由於飲食不當導致上火長痘痘了，那麼要祛痘的話就一定要忌口，一些辛辣油膩或者容易上火的食物都要盡量不吃，以防痘痘變得更嚴重。最好是多吃一些新鮮的水果蔬菜，多補充維生素，這樣才能迅速降火，痘痘也能好得更快。

四、要學會自我減壓

生活中的壓力也會導致長痘痘。所以說要學會減壓，平常可以選擇去旅遊、觀光來減輕生活中的壓力，壓力每個人都會有的，但是要學會適當的進行調整。

五、運動排毒

想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要藉助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便；或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！