是時候挑個好床墊了，說說睡覺那些事

晚上睡不著，

白天醒不了~

似乎已經成為了

大家的常態

據2017年亞馬遜中國的調查數據顯示，

81%的中國人睡眠時間已不足8小時。

接近6成的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡。

快節奏的時代腳步，

造就了越來越多

「再睡5分鐘，遲到2小時」的悲劇，

不知何時開始，每夜安穩的睡眠

也慢慢變成了人們生活中的「奢侈品」。

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如何在有限的睡眠時間中，

提高睡眠的質量，

那麼寢具、床墊就顯得尤為重要。

亞馬遜中國的調查數據，選購合適的寢具

成為改善睡覺方式的首選。

但是現在市場上的床墊品種繁多，

不免讓人挑花了眼。

接下來冷小姐簡單講解床墊的分類、選擇及保養

和大家聊聊關於床墊的那些事兒~

床墊分類

1

彈簧床墊

彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用，且能給人體較好的承托和支持；不過傳統連接式床墊是將一圈圈線徑較粗的彈簧，以鋼線連結固定，這將導致床墊硬度較高，且一個翻身，整個床墊都會變動。因此，在選購彈簧床墊時，建議是獨立袋裝彈簧系統形式，保證持續深睡眠。

剖面圖，看的清晰點。

質量好的床墊，彈簧都是這樣的獨立袋包裝。

2

棕櫚床墊

完全採用天然棕櫚纖維編製而成，符合環保的潮流，也不易變形，對有腰、頸、脊柱疾病或骨質增生有一定療效。但是製作過程中，需要使用乳膠將原材料粘在一起，因此容易散發難聞的氣味，易蟲蛀或發霉，南方沿海地區不建議使用。

3

乳膠床墊

一般由聚氨酯類化合物製成或天然發泡而成。乳膠多孔性的結構使其柔軟度較高，回彈性強，均衡受力，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。不過其吸水力也比較強，故床墊容易潮濕。且約有3%—4%的人會對天然乳膠產生過敏反應，影響身體健康。

厚點的乳膠床墊裡面也是有彈簧的。

4

記憶棉床墊

記憶棉，又叫慢回彈太空材料，可吸收急速時產生的巨大壓力的特殊材質。因此採用記憶棉為材料的床墊，可記憶人體脊椎「S」型的曲線，準備塑造體形輪廓，並分解人體壓力，根據人體溫度變幻不同的軟硬度。不過也有不少消費者反應，記憶棉床墊過軟，支撐性一般，建議選購將記憶棉和獨立筒結合的床墊款式，讓睡眠更舒適。

如何判斷床墊質量

1

「聞」：從床墊氣味判斷安全環保

天然材料製成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。

2

「看」：從面料做工判斷床墊質量

看一款床墊的質量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優質的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現象。床墊甲醛超標問題也往往來源於床墊的布料，一些廠家為了節省成本，使用甲醛含量過高的布料和海綿，損害人體健康。

3

「拆」：拆開檢查填充物判斷床墊質量

床墊質量的好壞主要取決於其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生鏽以及床墊內部是否乾淨整潔。

4

「試」：試軟硬程度來鑒別床墊質量

一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那麼床墊是不是越硬越好呢？這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能完美支撐住身體的每個部位，有利於脊椎的健康。

床墊保養

一張好的床墊，可以您保護脊椎的，還能為大家帶來一個好的睡眠。但是如果你沒有適當的進行床墊保養，再好的床墊也是不能陪伴你太久的，以下是床墊保養的處方，供你參考：

1、要注意床墊要定期翻轉。在第一年，每兩至三個月翻轉一次，次序包括正反兩面、左右上下四邊，這樣床墊可以受力均與，延長使用壽命。第二年之後，頻率可略微降低，半年翻轉一次就可以了。

2、很多人在初次使用床墊時，沒有去掉表面的塑料包裝膜。這是錯誤的做法。要想床墊保養的很好，就要注意去掉包裝袋這樣可以使床墊內部保持通風，保持乾爽而避免受潮。

3、避免在床墊上做單點跳躍或定點式重壓，避免在床墊上站立或做單點跳躍或定點重壓，此舉將使床墊受力不均，也應避免長期坐在邊緣，而縮短床墊使用年限；

4、要定期用吸塵器進行清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌：遇有液體傾倒而滲透到床墊裡層，請勿用水清洗，應立即用吸濕性強的抹布用力擠至吸取後，再使用吹風機冷溫風（嚴禁用熱風）或電風扇吹乾即可。

5.保護床墊有一個好辦法，就是配用床褥。床褥能延長床墊的壽命，而且還更加衛生，因為您可以方便地拆洗、晾曬床褥。使用床褥以後，鋪床也更加方便。

6、不要將床墊彎曲或摺疊放置在運輸車上，否則會損壞床墊的定型邊框，導致床墊扭曲變形。如果床墊附有把手，記住不要利用把手來搬運，因為它用來調整位置的。

7.可以根據使用情況建議每5-10年更換一次床墊。或者，如果感覺睡起來不舒服，就可以更換啦，據了解，部分發達國家，床墊平均2-3年更換一次。

在科技爆炸的年代，

手機等電子產品「偷」走很多時間，

但是睡眠質量決定生活質量

這句話是一點都沒錯的，

冷小姐希望你每天都有個好睡眠。

你若睡好，

便是晴天~

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