8大坑爹的快速減肥方法，你用過幾種？

那些年你為了減肥是不是試過很多種方法呢？廣告做的非常好，關鍵是看長久的療效。任何減肥方法都是有效的，關鍵是我們在瘦下去就完事了嗎？沒過幾天又反彈了，不僅你對這次的減肥失去信心，還對身體的損害是不可逆的。下面就給大家揭秘一些坑爹的減肥方法。

1、三日蘋果減肥法

用過這個方法的人舉個小手，你是不是3天內只吃了蘋果，而且是餓了吃蘋果，渴了也吃蘋果。連水都不能喝，第4天慢慢得開始進食，每個月持續一次。

ps：說實話這樣的減肥方法，減下去的大部分是水分。蘋果有營養，但也不能代替身體全部的營養，所以時間長了，不僅脂肪沒掉下去，還會損害健康。

2、哥本哈根減肥法

這個方法還有點人性，午餐吃200克的肉食和200克的蔬菜，晚餐吃200的肉食和200克的蔬菜。這個方法持續半個月肯定掉不少斤稱。如果你有這樣的毅力，相信你不用費力的去減肥，早就瘦下去了，所以一般人這樣吃承受不了的。

ps：這樣的減肥方法，幾乎不吃碳水化合物，會造成身體乏力、頭暈等癥狀。時間長了會造成代謝下降，形成易胖體質！

3、絕食減肥法

不吃飯的減肥方法，絕對是反彈指數排名第一的。用過這個方法的人，心裡都是非常苦的。一天不吃任何食物，難受不說，等開始正常飲食後，一斤不拉的都給本寶寶長回來了。

ps：瘦的快=反彈的快。人食五穀雜糧，哪有不吃飯的，時間長了得了厭食症就得不償失了。

4、只吃流食減肥法

很多人認為，我吃一個月的流食是不是可以瘦10斤呢？想要一個尖下巴的女孩子是不是試過這樣的方法呢？如果你長時間不咀嚼食物。臉部的肌肉會萎縮，看上去真的瘦了。

ps:看上去是真的瘦了，其實你沒有瘦的，等你正常飲食後，肌肉細胞會膨脹的。意思是你的下巴附近的肌肉比以前更突出了。

5、減肥茶

減肥茶、減肥要。大多數的這些食物里含有瀉藥的成分。短時間內你肯定會體重下降的，但是對身體的損害也是非常大的。

ps：你體重降下來的是你身體流失的水分，和脂肪沒有任何關係。

6、左旋肉鹼減肥法

話說這樣的減肥方法就是在燃燒我們體內的脂肪。我們服用後，這樣的東西會在體內加速燃燒脂肪，讓你躺著就瘦了。真的嗎？

ps:一句話解釋，如果真的可以燃燒脂肪，哪有那麼多胖子呢？

7、抽脂減肥法

這是土豪的做法，現在醫療技術發達，這個對於局部減肥減肥效果顯著明顯。條件允許下，真是指哪瘦哪。

ps：胖是因為你生活習慣的問題，沒有改變本質，沒有徹底解決肥胖的根源，這個做法的效果能持續多長時間呢？

8、縮胃減肥法

對我們肥胖來說，完全沒有必要去做手術的。胃可以撐大，也可以縮小的。但是做手術強行讓你胃變小，相信很多人不會這樣的做的。

ps：手術有風險，需謹慎！

總之減肥就是攝入量小於消耗量，正確的減肥方法就是細嚼慢咽，少吃多餐，不吃高脂、高糖的食物。晚餐七分飽，多吃蛋白質、蔬菜，完全可以自行的瘦下來的！

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