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不想運動減肥,推薦一種少見卻有趣的減肥妙招,總有一種是你喜歡的

不想運動減肥,推薦一種少見卻有趣的減肥妙招,總有一種是你喜歡的

很多減肥妹都要這樣告訴自己,必須減肥,再不剋制自己,就要一輩子羨慕別人的份了!有人說減肥枯燥而無味實在是難以堅持,那麼今天小歆就來給大家分享幾種有趣的減肥方法,堅持下去,說不定會有意外的驚喜。你值得這樣減肥,你這樣減肥再也不用去羨慕別人了。

不想運動減肥,推薦一種少見卻有趣的減肥妙招,總有一種是你喜歡的,下面一起和小歆來看下哪些減肥方法有趣又實用

1、多喝蘿蔔汁:代謝緩慢是困擾著很多人的問題,大多的肥胖原因都跟新陳代謝緩慢有關係,多喝胡蘿蔔汁可以提高身體的新陳代謝能力,讓身體中多餘的熱量及時的消耗代謝掉,防止熱量儲存成脂肪堆積起來。

2、沙田柚:卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小美女,可先嘗嘗沙田柚,效果不錯哦。

3、倒退走:倒退走路可以鍛煉到平時鍛煉不到的部位,且倒退走路的瘦腿效果是正常走路的兩倍,如果你的小腿比較粗那麼可以考慮用倒退減肥的方法。

4、芹菜:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。

小歆建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好,中餐5-8分飽,晚飯少吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。安全減肥最重要,不要亂用藥減肥,將內分泌搞亂就麻煩了。所以胖妹妹減肥成功,加油啊!

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