有一個穴位功效很強大，卻不能亂灸，否則會生病！

古人認為散布在經絡通路上的穴位，是氣血出入會合的「處所」，是氣的運行通道，可以平衡和儲存流動的氣。如果把經絡比作四通八達的高速路，穴位就是其間一個個服務區；把經絡比作一張大網，穴位則可比作網結，通過刺激穴位可以達到局部的治療和調整全身狀態的作用。

掌門師兄編輯整理於2017.9.21

穴位是怎麼發現的

穴位的發現與經絡理論以及針灸實踐的發展息息相關。最早，古人在臨床中發現用針刺激體表的某些部位後，能使病情好轉，以後就慢慢將這些部位稱為腧穴，按照功能、位置等加以命名，並總結出一套穴位治病的理論。

隨著生活水平的提高，我們的保健意識也在逐漸提高，用艾灸刺激穴位來保健已經是目前我們比較常用的保健養生方式了。不過我們在實際運用穴位保健的時候，還是會存在一些誤區，或者說需要有些注意點，不是隨便哪個穴位都可以拿來灸的，有些穴位運用的不好反而會出現反效果，就比如今天掌門師兄要跟大家分享的一個人體的重要穴位：足三里。

關於足三里的醫學典籍記載

掌門師兄編輯整理於2017.9.21

提起足三里，想必稍微有點養生常識的人應該都聽說過，它是調脾胃的大穴，是扶正的強壯穴，也是延年益壽的長壽穴——「足三里」為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴。而胃為水谷之海，能包容五穀，榮養四旁。胃和脾相表裡，均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷，輸布精氣、津液於全身。足三里為胃經之主要穴位，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

《靈樞》曰：「邪在脾胃……皆調與足三里。」華佗則用足三里療「五勞羸瘦，七傷虛乏」。南北朝時劉宋醫家秦承祖雲其「諸病皆治」。《灸法中訣指南》：「人過四十以後，陰氣漸衰，火氣易於上沖，常灸此穴三五壯，可逆上逆。」《針灸大成》云：「一論中風，但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也，便宜灸三里，絕骨四處，各三壯。」

在中國民間有「艾灸足三里，勝吃老母雞」的說法。而《醫說》「若要安，三里常不幹，」是指在足三里穴行化膿灸的意思。更有《江間式心鍛煉法》指出：「無病長壽法，每月必有十日灸足三里穴，壽至二百餘歲。」雖然誇大其詞，但問及民間許多百歲老人養生之法，皆雲灸足三里。由此可見足三里穴確為祛病保健之要穴。

常灸「足三里」能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。金元四大家之一的李東垣特別注重脾胃，認為脾胃為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。而灸「足三里」有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，導氣下行，強壯全身，延年益壽的作用。

以上都是關於足三里的強大功效和對於養生的重要性，於是乎，不分年齡大小，大家都灸起了足三里，卻不知灸足三里是有講究的，不可盲目灸，一起來看看……

為何小兒忌灸三里

掌門師兄編輯整理於2017.9.21

古來醫術關於孩子不可灸足三里都有記載，《類經圖翼》說：「小兒忌灸三里，三十外方可灸，不爾反生疾。」原因何在？主要是因為足三里有引氣下行的作用。 處於生長期的孩子乃純陽之體，生髮之氣旺盛，長灸足三里使氣下泄，可導致生長遲緩、氣血不和、反而日易生病，因此孩子不宜常灸足三里。

當然，古醫書說的情況未必適合現代，古醫書說的是正常情況下孩子不宜灸足三里，但現在的孩子很多都不是純陽之體，常吃各種冷飲，導致體內寒濕氣重，導致脾胃虛弱，這種情況適當灸足三里也是可以的。

也就是說，正常情況下，孩子最好不要灸足三里，若是孩子出現脾胃虛弱、積食厭食的情況，還是要注意，首選艾灸中脘、脾俞、胃俞，其次才是艾灸足三里，以配合調理，如有出現腹瀉，還要加上神闕。

小兒艾灸原則：

掌門師兄編輯整理於2017.9.21

小兒艾灸穴位在於精，因為孩子陽氣充足，艾灸重在補陽。 因此小孩艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣，把小孩全身灸一遍，這樣反而有可能擾亂小孩原本的氣血狀況，只需要艾灸一些主要穴位即可。

2歲的以內的孩子，最好是不要灸，3-5歲的孩子，可以每穴艾灸5-10分鐘，或者可以用目前工藝最先進的艾灸貼，比如馮存仁堂家的，主要成分也是艾絨，不需要點火，直接貼在穴位，因為面積比較大，所以不需要很精準的找到穴位，時間的話按照實際的需要來定敷貼就可以了，當然，隨著年齡的增長，孩子艾灸時間可以適當延長。

另外的話我們要靈活運用，如果孩子配合的很好，那麼我們就多灸一會，如果孩子不配合，那麼我們就只能少灸一會，不管如何，艾灸對於身體還是比較安全的，也很有好處。中醫理論說，灸3停1，孩子保健灸，一周2-3次灸可以了，長期施灸也沒副作用，不過孩子如果已經很健康了，就不必總艾灸。

小兒艾灸保健的主要穴位

小兒艾灸保健的好處:增強免疫力;預防疾病;縮短病程;減少用藥;促進消化吸收;改善胃腸功能;改善心肺功能

1、身柱穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.21

取穴位置：身柱穴位於後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。

身柱穴是兒童治百病的穴位。身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下第三個椎骨)棘突下，取穴時，使孩子自然正坐平肩，略向前低頭，在第三胸椎下陷中取之。

身柱灸之可通陽理氣、祛風退熱、清心寧神、降逆止咳和調理脾胃、促進疲勞恢復的作用，是臨床健全神經系統、防治呼吸系統疾病和小兒諸症的灸治主穴。對於後背經常冷、痛，後背單薄，經常容易傷風感冒，容易見風流淚，就單一個身柱穴，每次10來分鐘，可以解決他的問題。

我們常用於：嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結核、哮喘、驚風、發育不良等。

2、神闕穴

神闕就是肚臍眼，是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位，是人的神氣出入的門戶。艾灸神闕可以調理一切虛損，虛弱的癥狀。對於先天後天不足的孩子，艾灸神闕是非常有效舒適的保健方法。小孩要保持肚臍不要受涼，肚臍受涼會引起腹痛。因為這裡是生命的原動力。

我們給孩子灸肚臍，尤其是脾胃不好的小孩，你摸上去他肚臍這邊有許多咕嚕的、不清爽，還有就是肚臍這邊就一層皮，底下是沒有肉肉的。這就是脾特別虛的孩子，我們經常保暖肚臍經常灸一灸。

古代對於夜尿、神氣弱、怕黑、容易受到驚嚇的孩子可以將鹽放在肚臍里墊上薑片，用艾去灸。還有些拉肚子、便秘、疳積的小孩都可以用灸肚臍的方法。我們現在可以懸灸肚臍，來對上述這些問題進行治療保健。

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