滾蛋吧！痘痘君

據說99%的人都關注了Keepwell

你要不要也成為其中之一

2017/9/21 小雨 ｜ keepwell第94篇分享

做女人難，做個精緻女人更難。

除了希望做個職場的鐵娘子，

也希望自己過得舒適自在。

然而,熬夜，上火，吃夜宵……

生活的無奈導致不良的生活習慣如影隨形，

管不住，攔不下，

於是，臉上開始冒痘痘。

每天對著鏡子，

看著盤踞在臉上的痘痘，一個字：「愁」！

作為一名女性，對臉的在乎程度還是很高的，看著痘痘，想著痘痘，摸著痘痘，退不下去心情抑鬱結果又長了一顆新的痘痘。

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咋整！kiwi果覺得有必要讓每個妹子警醒一下，天氣開始轉涼，痘痘開始猖狂，下一個沒準就是你了。

痘痘產生原因

kiwi果覺得要徹底清除痘痘，最重要的還是學會內調，了解自己的生活規律和痘痘生長的部位及原因，做到正確的護膚，方能對症下藥，大致有這幾種情況：

★額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是壓力大導致過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。

★太陽穴

可能是飲食中包含過量的加工食品造成膽囊堵塞，例如速食麵、罐頭食品、薯片等。這裡你就該全面改善自己的飲食結構了。

★髮際線

可能是卸妝沒有卸乾淨，造成毛孔堵塞和污染。學會正確有效的臉部卸妝和清潔，定期去角質。

★鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火過剩、消化系統異常，需少吃冰冷的食物；

若在鼻頭兩側即鼻翼，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。不要總是宅在家裡，多到戶外走走呼吸新鮮空氣，或者可以嘗試服用「枇杷清肺飲」和「黃連解毒湯」以清熱燥濕潤肺。

★下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。同樣要少吃冰冷的食物，可以服用「知柏地黃丸」以滋腎陰清虛熱。

★左臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。這就得正常規律的休息，保持心情愉悅，不讓身體處於過於悶熱的環境，可以適當地服用「龍膽瀉肝丸」以瀉肝火。

★右臉頰

可能是肺部功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、魚頭哦、海鮮等容易過敏的食物，可以服用「枇杷清肺飲」以瀉肺熱。

★嘴周圍

可能是便秘導致體內毒素積累，或者是使用了含氟過多的牙膏。可以多吃點高纖維的蔬菜和水果調理一下。

預防痘痘小tips

了解自己為什麼會長痘痘後，我們還要學會提早預防，無論是減肥還是護膚趕得巧，不如趕得早。

1

注意個人衛生

這點很關鍵，一個人的衛生習慣決定了他的皮膚狀態。你可以發現身邊生活習慣好的人大多數有著比較良好的皮膚狀態。同時好的衛生習慣也決定著痘痘在你臉上停留的時長。

如果痘痘是長在下巴或者嘴周，請忍耐一下，不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下巴不斷摩擦而是痘痘情況加重。

2

調理身體，避免內分泌失調

內分泌失調很多時候是痘痘生長的元兇。秋天忽冷忽熱，就很容易造成內分泌失調，我們的身體也是敏感的，需要一個規律的作息來調養。

飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉含量過高或辛辣刺激的食品，每天晨起一杯白開水，保持消化良好。

經常熬夜或者不良的飲食習慣都有可能導致皮膚油脂分泌活躍，長此以往，我們的皮膚就成為痘痘長期盤踞的根據地了。

3

選擇合適的護膚品

對於很多敏感型膚質的妹子來說，為了將皮膚問題的發生率降到最低，除了必要的潔面工作以外，對於護膚品的使用也要多留個心眼，看看使用說明等。

做到早晚定時潔面，睡前、晨起常用溫水、白醋水洗臉，以去除油垢。

這裡，kiwi果要提醒一句：在已經長痘痘的地方最好不要使用護膚品了，讓它盡量保持乾爽，盡量避免使用刺激性及過於油膩的護膚保養品。

痘痘注意事項

不要經常洗臉。一天兩次是必須，但是過猶不及，常洗臉會刺激皮脂腺的分泌。

皮膚敏感的妹子不要用磨砂膏和收斂水。會使你的皮膚表層變薄，過度刺激表皮，激化皮脂腺的分泌。

不要吸煙。煙是皮膚的大忌，煙中的尼古丁會縮短微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，肌膚細胞的復氧率下降，因而使肌膚的癒合才華削弱，易於構成痘痘傷口的交叉感染。

不摳不擠不挑。其實有些時候看痘痘在臉上礙眼有衝動把它摳掉，這裡kiwi果的建議是真的不要摳，讓它自然退去，因摳擠構成的創傷，經一再的影響會構成拱起的疤痕，更難消退。

忌辛辣、油炸、高熱量的食物。這是老生常談的問題，由於這些食物會增加心臟負荷，使血液中的維生素K質量下降，直接誘發了痘痘的構成。

痘痘君一旦在臉上盤踞

身體累，心更累

為了更好的自己

趕快動起來

喂，說你呢

怎麼還躺著呢

洗臉去！

護膚丨運動丨飲食丨營養丨習慣丨改變

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