中途放棄健身最常用的五個借口，你中槍了嗎？第四個直扎心底
很多辦了健身卡的人，不管是主動要求改變自己去辦卡的，還是被人刺激和忽悠而被動花錢辦卡的，
一開始肯定是滿腔熱情，天天往健身房跑，恨不得住在健身房，並且每次大汗淋漓後總是幻想明天就有好身材了。
然而現實卻是殘酷的，頂多一兩個月後，熱情逐漸冷卻，去健身房打卡的頻率就明顯降低了。
我們的健身計劃常常被各種不可抗拒的理由打斷。半年之後，我們的健身卡就不知道丟到哪裡去了，等心血來潮想去健身房時卻發現卡上面積滿了灰。
這可不是玩笑，確實身邊有很多人都這樣。健身的人有很多，但真正練出好身材的卻很少。
汗水哥平時跟身邊去健身的人強調：
健身不僅是對身體的磨練，更是對精神和意志的磨練。
只有堅持不懈戰勝自我，才能攀登到頂峰
而不能堅持鍛煉的人，常常有各種各樣的借口。
一，「今天工作太累了，還是明天再鍛煉吧。」
這是最常見的借口了。
許多人忙碌一整天，下班只想回家躺著玩遊戲。至於去健身？自然是被拋在腦後了。
不過，其實有時候，所謂的累並不是身體有多累，而是內心有多懶。
畢竟坐在辦公室一天的體力消耗並不算大，我們常常被惰性所支配，這隻在乎於人的決定和行動。
如果你能夠戰勝惰性，到健身房動起來，你會發現，一旦開始，或許真的沒那麼難！
二，「最近太忙了，沒時間去健身。」
這個借口似乎比上一個更加讓人心安理得。
這個理由咋一聽似乎無懈可擊：我確實有心想鍛煉的，但是事情太多了，湊不開時間啊！之後放在以後了！
但如果我們靜下來好好想想，其實這個理由也是經不起推敲的。
是真的沒時間還是自己沒效率？做不到合理地分配時間？
很多時候，我們確實因為一些原因而沒有辦法去健身房來一場酣暢淋漓的運動，
但許多健身動作並不需要去健身房，只要在家利用短短10分鐘就可以完成一次簡單的鍛煉。
其實，健身重要的不僅僅是強度，最重要的是健身習慣的延續性。
千萬不能三天打魚，兩天晒網！
三，「我不知道該怎麼鍛煉，也沒人教我啊，自己學又不得要領！」
健身菜鳥們常常會腦子一熱就辦下長期的健身卡，本以為滿腔熱血，一身激情地制定下宏偉的健身目標。
結果到了健身房裡，看著各式各樣的器械一臉懵逼，這邊看一看那邊試一試，反正都玩不來，漸漸也就失去了興趣。
其實，每個健身房都配有巡場教練，你可以尋求他們的幫助；如果不好意思問被人，健身房的器械上一般都會有使用圖示。
你也可以自行摸索掌握，實在看不懂的話，網上還有很多教程，查一查也就知道了。
最主要的是，我們要有一顆持續追求健康身體的心。
四，「身材不好，害怕被嘲笑，看到身材很棒的人就莫名的自卑。」
許多人怯於去健身房，因為害怕自己的身材不夠好，去了之後會面對嘲笑的眼光。
事實卻不是這樣，在健身房中你會看到身材很好的型男靚女，也會看到更多身材不好而努力奮鬥揮灑汗水的人。
正是因為身材不好，才更要去健身房鍛煉不是嗎？
在健身房真的沒有人會去特別注意你，別把自己想得太重要了，就去做好自己應該做的事
五，「一個人鍛煉太無聊了，沒人陪我沒動力。」
就像上學時上廁所，長大後出去逛街一樣，人在做一些事的時候，總喜歡尋求一個同伴，
去健身房也不例外，害怕落單的人常把這當做借口。
但其實健身本來一個人孤獨的修行歷練，一個人訓練反而更容易集中精神，健身效果也會更顯著。
如果實在想有個伴的話，不如在健身房裡結識一個志同道合的肌友，互相幫助，一起進步！
說到底，健身是一件靠自己的事情，別人也幫不了。
如果一個人沒有堅持改變的決心和堅定不動搖的意志力，
那麼就算我們能編造再多的借口也並沒有什麼用。
汗水不會辜負於你，
你的堅持和努力一定會有收穫。
