中國與德國的養生「差之千里」
德國是世界上十大長壽國之一
根據世界衛生組織2007年公布的數據，德國的人均壽命為78.95歲。
如今德國的人均壽命再創新高：男性為77.4歲，女性為82.6歲，這就意味著德國的人均壽命為80歲。
德國的養生資源比比皆是，怡人的礦泉和溫泉、舒適的泥療、治癒系環境、令人如獲新生的克奈普療法、費爾克療法和施羅特療法、在海水中盡情舒展的海療以及大口呼吸的療養山洞，五花八門，任君選擇。
德國一位醫學專家最近將經過數十年的研究成果發表，他的研究發現並且告誡中老年人：想健康長壽，務必動用「保、活、轉、參、睡、調、聽」這七個字。
「保」即保持大腦的活力 如堅持讀報看書、繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。
「活」是指活動手指 有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
「轉」即轉換不同性質的運動 使大腦神經鬆弛而不過分疲勞。
「參」即參加社會活動和體育活動 結交年輕朋友，以接受青春活力的感染。
「睡」即保證一天有8小時(老年人10小時左右)的睡眠時間。
「調」是調節飲食做到粗細混雜，葷素搭配，兼收並蓄。
「聽」即聽優美動聽的歌曲 調節中樞神經系統的功能作用。
在繁忙的都市中，呼吸的是汽車尾氣，整日面對的是電腦輻射，就連飲食也很難保證足夠健康，甚至有的人，別說健康，就連基本的吃飽吃好都很難保證。
繁重的工作壓力下，健康嚴重透支，身心俱疲的人佔有80%以上。
許多人抱著「我還年輕」的僥倖心理，夜以繼日的投入在工作當中，忽視了自身的健康，為疾病埋下了隱患。
養生成為年輕人的流行
說起養生，許多人聯想到的就是老年人，與老年人相比，其實更多的年輕人才是「養生」的熱情追隨者。論金錢，他們比老年人捨得為自己的身體投資，論觀念，他們更容易嘗試新鮮的事物。整個養生行業也逐漸從中老年養生保健，向青年養生所轉變。
養生的形式無非有下面幾種：
第一代：自然療法，主要的代表形式有食療、進補等方式。自然療法在物質匱乏的年代頗有建樹。
第二代：人工理療，主要的代表形式有中醫按摩、推拿、足療等。人工理療的風行，得益於人們對藥品毒副作用的恐懼。藥品對治療亞健康效果並不明顯，而且有毒副作用，所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。
第三代：生態療法，主要代表形式有砭石療法、溫泉療法等。這種保健方式主要講求天人合一，即在大自然中尋求天然有效的保健方法。
