最牛「胰島素」，糖尿病死對頭，飯後吃一吃，穩定血糖不飆升

現代社會得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，而這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。而中國的糖尿病患病率也在30年內竟然翻了兩番，成了世界糖尿病第二大國。我們除了日常運動和保證正常的睡眠，還需要飲食的規律好，今天小編介紹幾種降糖好的食物。

向天果

糖尿病目前是沒有能夠徹底根治的方法，而主要是控制血糖。向天果含有許多營養價值高的活性成分，它可以刺激胰島，使胰島再次分泌胰島素分解身體多餘的血糖，從而達到降低和穩定血糖的意圖，每次吃3-5顆，於飯後半小時食用降糖效果最佳。

苦蕎茶

降血糖功效很好，苦蕎生物類黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，與此同時它還能夠抑制醛糖還原酶。

葛根木瓜魔芋粉

一種低熱能、高纖維素食物，具有降糖的功效，魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質，而正是這種營養物質對降低糖尿病的血糖有較好的效果，而木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病朋友們增強體質。

野生桃膠

能夠有效降血糖，預防糖尿病。桃膠含有的桃膠多糖能改善人的免疫功能，同時對人的血糖、血脂均有調節作用，防止血糖的迅速上升。

黑蒜

含有的生物鹼，含有降低血糖的成分，能增加胰島素的功能。飯後把黑蒜當做零食吃一點，能提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制，穩定血糖不飆升。

青錢柳

它是人們眼中的天然「胰島素」，能促成胰島素的分泌，修復受損胰的島細胞，改善人體糖代謝系統，對糖尿病有不錯的輔助治療效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！