5招教你如何保護孩子的眼睛，孩子的事沒小事

活潑好動是孩子的天性，但是孩子卻不知道保護自己，尤其是保護好自己的視力，孩子天真可愛的大眼睛，我們一定要努力保護好。下面我們看看來父母如何保護孩子視力?

1、健康看電視、玩電腦

如果長時間看電視玩電腦，會引起視覺疲勞，影響孩子的視力。孩子看電視、玩電腦的時間應控制在20分鐘以內為好。此外還要保持合適的距離，孩子的眼睛應當距電視3.5米左右;孩子眼睛與電視屏幕在同一水平面上，既不俯視，也不要仰視。

2、防止紫外線直射眼睛

強烈的紫外線直曬寶寶的眼睛，會導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。外出時，媽媽可以給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓孩子在樹蔭下玩耍。

3、良好的照明

居室的燈光以明亮溫暖為好，無頻閃照明是最好的，有利於保護孩子的視力。

4、用眼習慣不能忘

孩子的讀寫姿勢不正確，易產生視疲勞，長此以往，會引起近視，所以父母應督促孩子保持正確的讀寫姿勢，養成良好的習慣。此外，還要注意控制孩子讀書寫字的時間，不要長時間讀書寫字，以免造成視疲勞。

5、營養均衡眼睛亮

孩子要注意營養均衡，主食、副食、蔬菜水果樣樣全，不挑食偏食。如果對調理孩子飲食心中無數，不妨請專業的營養師給孩子開一張營養食譜。

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