絲瓜有毒？這道湯5分鐘就能搞定，營養價值又高上班族特適合

秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！

關於湯，都有很多說話，種類也特別多，今天小編來介紹這幾種營養價值高，做起來又不麻煩

蓮子荸薺絲瓜湯

做法：

1、 將荸薺、絲瓜洗凈去皮切片；姜拍松，蔥切段；

2、將炒鍋置武火上，加入植物油，燒六成熟時，下入姜，蔥爆香，加水適量，再將蓮子加入，用中火煮30分鐘，加入荸薺、鹽、生抽，煮熟即成。

肉末菌菇湯

杏鮑菇1個、平菇5朵、海鮮菇8支、豬肉15克、油少許、鹽少許、生粉少許、生薑少許、蔥花少許

菌類含有較豐富的膳食纖維，可以預防便秘的發生。

關於各類適合早秋的湯，你們都知道什麼呢？

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