完美的臉龐，加上豐滿的身材，這畫風hold！不！住！

對於健身的人來說

最拉仇恨的莫過於

男的虐出了D罩杯大胸器

女孩則練出了性感馬甲線，

但素但素，她卻兩者兼有！！！

曾經獲得過美國比基尼小姐冠軍

Paige Hathaway

完美的臉龐還有完美的身材

是最美麗最性感的健身女神之一

26歲的她

出生在美國明尼蘇達

現居住在奧克拉荷馬南部

顏值擔當還不算

馬甲線和翹臀還不算

有肌肉的D罩杯要不要太性感！

雖然她自己並沒有想在健身上獲得這麼多

她只是付出了自己激情和努力

然而收穫的比想像中的多

她的身材完全是靠自己後天的努力

她本身是偏瘦的體型，沒有肌肉

沒現在這麼性感漂

開始健身，只是因為路過健身房

被一個教練拉住，開始了健身之路

她喜歡和人分享她的健身故事，

讓更多的人加入健身

現在Paige Hathaway已經是

爆紅的健身明星，雜誌模特，健身教練

在社交網路上，有超過200多萬的粉絲

現在的她是封面的常客，代言多家品牌！

她用自己的身體解釋了這也是一種性感

普通女孩子不用太擔心肌肉

手臂粗壯只是因為訓練充血

並非變成肌肉了

一點點肌肉讓你更加性感和健康

不是所有女人都有大size

但是女人可以沒有大胸杯

卻不能沒有演繹S型的肌肉啊！

最杯具的是

沒有size

還惹了一肚子肉！

回復您的身體信息

為您定製專屬您的健身計劃

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看在這堆肉的份兒上

推薦一套小訓練

讓你需要隨時隨地的練起來

做2-3組/天

箭步蹲 |左右腿各10-15個

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開合跳 |30秒

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俯卧撐 |8-12個

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下蹲後促腿 |15-30秒

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跪式俯卧撐 |8-12個

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單腿橋 |左右腿各10-15個

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原地小跑 |20-30秒

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跪式俯卧撐抬腿 |左右腿各10-15個

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不佔地兒，不用器械

家中、辦公室都能練

每天堅持，日積月累

也許在不經意間你就變了！

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