世界上有兩種人，你是哪一種
世界上有兩種人，一種是健身的，一種是不健身的。
健身的人相對於不健身的人作息時間更規律，更喜歡早睡早起。
在辛苦工作一周後健身的人一般選擇健身作為周末的活動，而這時候不健身的人還在睡大覺。
健身的人更喜歡把娛樂時間花在健身房中不健身的人卻喜歡花在遊戲等娛樂上。
健身的人在飲食上的選擇會更加講究，喜歡吃一些熱量較低的健康食物，而不健身的人更喜歡選擇一些熱量高的食品。當然，健身和不健身的人在平常生活的一些選擇也會在生活中帶來的不同後果。
在爬樓梯的時候，健身的人健步如飛，而不健身的人通常會氣喘吁吁，汗流浹背。
健身的人肺活量也要比不健身的人要多高的多，說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧供應充足，機體工作正常。
運動增強心臟功能，心臟功能的好壞，是決定人們壽命長短的重要因素，增強心臟功能的最好途徑就是體育運動，適當的運動能使你心臟更結實，更健壯，更有力量。
在體型上，就不用多講了，健身的人擁有令人羨慕的肌肉和身材，而不健身的人會發現肚子上的贅肉正在慢慢長大。
看完了健身和不健身的對比區別，你還在以沒有時間作為不健身的理由嗎？其實一周鍛煉四次，一次鍛煉一個小時，一年總共有52周，那麼一年花在健身鍛煉的時間只有208小時，那一天24小時來算，相當於8.7天，紫鑽一年365天的2%，面對這個2%，你還會說沒有時間嗎？來，健身，從跑步開始吧。
