桑葚乾的功效作用盤點 教你美味的食用方法

桑葚其實就是桑果，是桑樹結的果實，這種水果在市場上比較少，因此很多人都覺得很陌生，今天就帶大家好好認識一下它。

生一點的桑葚吃起來酸酸的，成熟的桑葚味道就非常好，甜中帶一點酸，非常開胃，吃過的人都想再吃。但是成熟的桑葚是很難長時間存放的，因為表皮是非常薄的，2天內就會壞掉，所以基本都是把它製成干。

桑葚有著極高的營養價值和作用。吃桑果能防止肌膚老化，因為桑樹含有很多可以抗氧化的物質，美容效果非常好。此外，研究發現，桑樹果實含有很豐富的糖類。它的營養價值是蘋果的8倍，鈣的含量是葡萄的5倍。如果你有貧血、消化不良、頭暈失眠和其他疾病，也可以用吃桑果來治療。

桑果還可以保護我們的肝臟和腎臟。在日常生活中，我們經常看到一個人的年齡很小，但他有很多白頭髮，這是由於肝和腎不好造成的，如果你想要白頭髮變成黑頭髮，你也可以用桑果來泡水喝。

桑果還有一個神奇的功效大家不知道，其實它還是減肥聖品。很多人都不知道桑果乾裡面含有很多胡蘿蔔素，維生素B1，B2，吃桑果能有效地減少你的飢餓感，也會使你攝取足夠的營養。

桑果乾枸杞粥就是很好的減肥食譜:桑果、枸杞、紅棗、大米。把所有的原料放進鍋里，加入一點糖，煮30分鐘就可以了，這樣美味可口的粥做晚餐是非常好的，可以讓你輕鬆瘦身。

桑果乾泡酒也是非常好的，將桑果乾和枸杞一起放進普通的紅酒裡面浸泡兩天就可以飲用了，非常適合女生喝，可以補血養顏。

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