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紅棗這樣吃,養肝排毒、血管通暢!

紅棗是人人都知道的補血食物,

但它的功效遠不止補血。

不同的吃法,

可以產生的不同功效,

再不知道,

就虧大啦~

棗子蒸熟

預防哮喘

中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年齡大的病人,可以堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。

紅棗泡茶

補氣護嗓

紅棗炒後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合使用嗓子頻率較高的人群。

紅棗熬湯

止咳潤肺

將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

紅棗煮蛋

補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛時,打入雞蛋,繼續用小火煮熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥

安神助眠

中醫上講,若有躁鬱不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好的發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒

血管通暢

紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶解,對保持血管通暢有一定效果。

鮮大棗煮水

強健脾胃

將新收穫的大棗破開,去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出,然後用烤過的棗煮水喝。

每天吃5-7顆大棗,加上党參、白朮共用,更能補中益氣、健脾胃。

大棗煮飯

延年益壽

紅棗米飯,能夠補氣養胃,延年益壽。如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之後,可使人血氣暢通,身輕不倦。

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