身邊的天然腎保健你知道嘛？每天吃一口，讓你腎變強，每天硬梆梆！

現在最受歡迎的話題就是補腎養腎，男人腎虛是尷尬的，給不了女人想要的，

幹啥都沒精力，沒信心。所以補腎是你應該有所關注的，補腎的方法有太多，強身壯陽的食物可謂五花八門，種類繁多，但是並不會產生立竿見影的功效。最佳的方法就是從天天的飲食生活著手，合理搭配，堅持經常，這與只有營養均衡了才對身體產生幫助的道理是相同的。補腎風潮越來越火爆，補腎吃什麼好的菜呢？

1，燜牛鞭

1將牛鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。

2炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。

3調入鹽和雞精，起鍋裝盤。

燜牛鞭的功效與作用

1補腎壯陽牛鞭富含雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。

2補血益氣牛鞭富含蛋白質、脂肪、雄激素等，其中蛋白質具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩衝貧血的功效。

3美容養顏牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養顏的功效。

4燜牛鞭具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。

2，蒜薹炒海參

蒜薹炒海參所需材料

主要食材：豬肉 ( 250克 )海參 ( 250克 )蒜薹 ( 100克 )

輔助佐料：鹽 ( 3克 )醬油 ( 適量 )水澱粉 ( 適量 )

蒜薹炒海參的做法

1豬肉洗凈，切塊；海參洗凈，切塊；蒜薹洗凈，切段。

2起油鍋，放入豬肉、海參翻炒一會兒，再放入蒜薹同炒，加鹽、醬油炒至入味。

3起鍋前，用水澱粉勾芡即可。

蒜薹炒海參的功效與作用

1蒜薹具有溫中下氣、補虛、調和臟腑、活血、防癌、殺菌、通便防痔、防治預防冠心病、動脈硬化、降脂等作用。

2海參具有補腎益精、滋陰潤燥，養血益精、調經祛勞、健腦益智的功效。

3豬肉具有補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素和滋養補虛的功效。

4蒜薹炒海參此菜具有補腎益精、滋陰潤燥、溫中補虛、活血養血的功效。

最後叮囑各位男性朋友，戒除不良習慣，生活節制。以上分享的方法不一定適合每一個人，如果你想獲得更好，更快的恢復，可以關注我們！pwpw120（此方未全，用時請遵醫囑）

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