關燈睡前謹記這3點

結婚後，男女便要相擁而眠。床是男女之間情感交流的重要場所，但一些壞動作也會把睡眠偷走。夫妻之間這3個壞動作，不能有，下面我們一起來看看。

睡前喝酒

有些夫妻喜歡情調，睡前喝點小酒，更能增加慾望，幫助入睡。有專家指出：喝酒有助於睡眠是不科學的，酒精進入人體會引起中樞神經興奮，隨後使中樞神經受到抑制的平衡，對人有害無益。

睡前生氣

夫妻之間小打小鬧很正常，但處理方法不對，會造成冷戰，雙方都在生悶氣。而睡前生氣，會使人心跳加快，大腦處於興奮狀態，難以入睡。

面對面睡覺

相對著睡覺，你呼出的廢氣會被對方吸入，會造成氧氣的吸入不足，大腦缺氧，就容易導致失眠，不利於深睡眠，對健康不利。

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