男人不舉很傷面子，五款食療補腎重振雄風

男性不舉是很傷面子的事情，有些要面子的男人往往不願就醫，那麼男人不舉有哪些表現呢？哪些食療方法可以讓男人擺脫不舉呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食療補腎方法

人蔘豬腎粥

材料：豬腎一副，人蔘10克、白米一杯、蔥白適量。

做法：把人蔘、豬腎、白米放到鍋子里，接著加入適量的水，用小火煮熟後加點鹽調味即可食用。

功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

何首烏茶

材料：何首烏10克，紅棗5粒。

做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能補肝益腎、延緩老化。

杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

功效：補肝腎、益氣補中。

胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加適量的水，用小火煮成白米粥之後，加白糖調味即可食用。

功效：能補腎固精、健脾益胃。

海參粥

材料：海參、鹽適量，白米一杯。

做法：把海參放到鍋里煮熟，灑鹽調味後，加入煮好的白米粥即可。

功效：補腎虛，改善神經衰弱。

飲食健康腎才好

生炒鯪魚球

將鯪魚肉剁碎打成泥，放鹽2克、味精2克、細蔥花拌勻，然後團成每個重約10克的球，芥蘭切成厚1.5厘米的段後入沸水中焯水1分鐘撈出備用。鍋上火放油燒至六成熱，將鯪魚球下入鍋內小火炸約2分鐘至熟，用盆盛起。鍋留底油燒至七成熱，下入蒜蓉、蔥段、胡蘿蔔片中火爆香，再下入主料，放鹽3克、味精4克、胡椒粉、蚝油、砂糖調味後裝盤，用水澱粉勾薄芡淋到菜上即可。

碧綠炒魚球

將片下的魚肉切成球狀，用糖、鹽、味精各5克，加生粉腌漬5分鐘。將西蘭花洗凈，放入沸水大火汆一下，取出後放入七成熱的10克色拉油中煸炒1分鐘至熟，放入剩餘的鹽、味精調味後出鍋擺入盤中。鍋內放入色拉油，燒至七成熟時將腌漬好的魚球下入鍋中，小火炸2分鐘至八成熟，出鍋控油。鍋內放入15克色拉油，燒至七成熱時，放入蔥、姜、蒜煸炒出香，下入魚球、胡蘿蔔片翻炒0.5分鐘至熟，再烹入料酒翻炒幾下出鍋即可。

竹筍炒肉

竹筍切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和澱粉腌制半個小時，蒜拍碎鍋燒熱，不用放油，把竹筍放進鍋里，加少許鹽，翻炒一分鐘鍋里放油，燒至4成熱，把腌制好的肉片放進去炒至肉色發白，盛到碗里把肥豬肉放進去炒至微微出油，放進蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹筍倒進鍋里，加生抽炒勻即可。

金針菇炒蛋

蒜頭去衣拍扁剁碎，金針菇切去老根，洗凈瀝干水；雞蛋打入碗里，加1/8湯匙鹽，順一個方向用筷子攪打3分鐘。燒熱鍋，加5湯匙油燒熱，放入打好的蛋液，用小火慢煎等蛋液底部凝固。然後翻面再煎15秒，便可將蛋餅撈起。添入1湯匙油，加蒜蓉爆香，倒入金針菇炒幾下，加入煎好的雞蛋，快速翻炒打散蛋餅。炒至金針菇變軟後，加1/8湯匙醬油和1/6湯匙鹽，即可上桌。

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