八大穴位學到手，日常保健不用愁！

第十一篇：日常穴位匯總

中國的穴位來自於古代中國人的疼痛摸索，當感到身體不適的時候就會按壓這些疼痛點，痛點就是穴位最初的雛形。

在對於這些全身穴位給與一定的刺激的時候會起到祛除病痛的功效，這也是為什麼穴位以及經絡一直被沿用至今的最本質的原因所在——確實能治病，也能治好病。

人全身一共有361個穴位，這些穴位又分兩類，一類有名有姓的一類沒有名字或叫法的。前者的命名是古人借用了一些古代曆法、方位、建築、地貌、治療功效等方面的名稱。後者無名的是在針灸或按摩的痛點都被叫做「阿是穴」。

那麼作為非專業中醫的普通人怎麼才能記住這些361個穴位，或者說，這些穴位對於我們來說有必要全都記住嗎？

其實不熱，361個穴位中只要掌握了30個左右便可以了，在這30個中有8個穴位被我們牢牢記住就足以應對我們常見的突發疾病或不適了。

八個重要穴位

這八個穴位分別是：足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴、內關穴、三陰交穴、環跳穴和陽陵泉穴。

對於普通人來說，掌握了這八個穴位，你便可以緩解80%的身體不適，應對許多突發情況。

簡單點說：

肚臍眼以上部位不適或者疼痛，比如胃疼。就要按足三里血；

腰背不舒服，按委中穴；

頭與脖子不舒服，按列缺穴；

臉和嘴或者牙齒不舒服，按合谷穴；

心與胸不舒服，按內關穴（比如胸口痛）；

小腹，肚臍眼以下部位的不適，按三陰交穴（如女子的子宮）；

坐骨神經疼痛，按環跳穴；

腿疼，按陽陵泉穴（也包括胸肋疼）。

不光按壓這些穴位，像是通過灸療這些穴位，療效也是特別顯著。

自己在家有條件的可以取這些穴位進行灸療。

當然要是條件允許的話也可以嘗試佩戴一些熱敷藥包，療效也是和灸療同樣的效果，好處是不像灸療那樣麻煩，還比較乾淨無煙。

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