90歲大爺每手三根手指做俯卧撐

一些年輕網友做出的一字馬(俗稱劈叉)頻頻走紅。在重慶九龍坡區石橋鋪，90歲的周汝華絲毫不遜色，一字馬、三根手指俯卧撐等高難度動作，都能輕鬆完成。

見面時，周汝華正在鍛煉。只見他稍稍活動筋骨，左右手各伸出三根手指(如圖)，開始做起俯卧撐，數到108下，才起身。

30年前，周汝華退休，此後便堅持鍛煉。「我每天早中晚都要出來鍛煉，否則全身就不舒服。」周汝華每天早晚至少各做5次俯卧撐，每次做108下，中午從不睡午覺，午飯後稍作休息就出來打坐練功。

周汝華還自創了健身方式，用拳頭和手臂擊打樹榦，用手掌拍打腹部。「通過擊打和拍打，激發身體機能，強身健體。」周汝華自豪地說，「最近幾年，我很少感冒吃藥，活個100歲沒問題！」

說起長壽秘訣，周汝華說，要吃得清淡。此外，要做到心態平和，不生氣。 摘編自《重慶商報》

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