耳聾耳鳴中醫食譜

耳聾耳鳴中醫食譜

低鹽的食物少吃，低脂肪高蛋白高纖維的食物多食，兌耳鳴患者療效很好。

鰱魚母雞湯；魚煎至微黃，幾塊焯水，一起加少許油，加水燉至湯濃白，雞肉爛了即可，可以搭配點青菜涮鍋，營養豐富。

不要飲酒，低鹽飲食，平靜生活。

中醫認為多按摩百會穴，印堂穴，聽會穴，聽宮穴有助於減輕耳聾耳鳴。

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