月經不調的中醫食療

月經不調應多按摩氣沖穴，歸來穴，水道穴等也可用艾灸溫灸進行配合治療。

經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲。多游泳，跑步。

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等

番茄蝦仁玉米餅：蝦仁打成膠狀加熟玉米粒混合攪拌均勻，加鹽味精調味用瓶蓋壓成餅，煎熟，放西紅柿丁炒勻即可食用，對月經不調大有益處。

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