吳龍：國企小職員 9 年練成中國健體第一人

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本期封面 Keeper ：@IFBBPro_吳龍

奧賽舞台上唯一的中國面孔

雖然健身、舉鐵已經漸漸成為潮流，但很多人打心裡覺得，亞洲人根本練不出施瓦辛格那樣的身材，練著玩玩就好。

對於這些人來說，吳龍的出現簡直是啪啪打臉。

2015 年，27 歲的中國小伙吳龍在奧林匹亞先生大賽亞洲站比賽中一戰成名，以業餘組亞軍的身份拿到國際健美聯合會（IFBB）發給中國人的第一張職業卡，堪稱中國健體第一人。

2017 年，吳龍擊敗世界一流高手，拿到 IFBB California Night of Champions 職業賽冠軍，成功踏上世界健身界最高水平的舞台——奧林匹亞先生健美大賽。

而在僅僅兩年前，吳龍還只是安徽淮南一個小城裡一個普通的國企小職員，朝九晚五，唯一的不同是，別人下班去吃飯逛街追劇打遊戲，他去健身房。

不敢想但敢試，國企職員成中國健體第一人

吳龍從小學開始練田徑，畢業後在一家國企做職員，就很少運動了。 08 年，見有個同事去健身房，他也跟風辦了張卡。一開始也沒有什麼特別的目的，就是「豐富一下業餘生活」。

09 年的吳龍還是精瘦的樣子，不過已經有腹肌了

工作有點清閑，吳龍就把旺盛的精力釋放在健身上，沒事泡在健身房，或者在網上搜教程、學動作，漸漸喜歡上這種可以掌控自己身體的感覺。

練到第三年的時候，當地承辦了一個健美比賽，一些備賽的運動員在吳龍所在的健身房訓練，有個不認識的教練看到吳龍，隨口對他說：「你條件不錯，再練練拿個安徽省冠軍沒問題。」

換別人可能會當客套，聽完心裡美一陣就過，吳龍卻放在心上了。他開始做自己的教練，自學備賽。後來，真的拿到了那個省賽的冠軍。

不過直到這時候，健身對吳龍來說也只是個業餘愛好，只不過愛得越發「深沉」，但從沒想過要成為職業運動員。

2015 年，吳龍跟單位請假去了趟香港，參加奧林匹亞先生大賽（亞洲站）業餘組比賽，拿到了 B 組冠軍全場亞軍，成為史上第一個拿到 IFBB 職業卡的中國人。此時，他只有 27 歲！

他並沒有意識到「職業卡」對他，對中國健身史意味著什麼，難度有多大，純粹是出於好奇。也從來沒敢想過代表中國人站到職業比賽的國際舞台上，改寫健美界對中國乃至亞洲人的刻板印象。

但，試試又不會損失什麼。

以健身為職業，吃飯也是一項工作

國際性的職業比賽大多在美國舉辦，吳龍慎重考慮後，離開家鄉，一人遠赴美國訓練和備賽。

從業餘組轉為職業組後，和他同台競技的都是高手中的高手。

歐美運動員天生骨架比較大，從這種角度來說，確實在圍度方面有優勢，但亞洲人也有自己的基因優勢，更容易減脂，相對來講，在舞台上肌肉線條有可能更清晰，優美，用行話來說是「減得更干」。（此處劃重點，別嚷減肥難了，你有基因優勢的！）

而圍度，則可以用加倍的努力來彌補！

吳龍的手臂線條原本並不算突出，因為訓練比較多的緣故，已經成為他的優勢。

成為職業運動員後，吳龍對訓練依然樂在其中，唯一折磨他的是吃飯。

備賽期要嚴格控制飲食，每天吃六頓飯，每三小時一次。而到了美國職業賽比較多，幾乎全年都是備賽期，到後來有時食物到喉嚨甚至會有反胃的感覺。

「但是我都是會努力的給它咽下去，因為我把這個吃飯也當成一個訓練動作，是工作就要一絲不苟嘛。」

和童年偶像施瓦辛格握個手

即使是不健身的人也知道阿諾德·施瓦辛格，無論是在電影界還是健身界，都是一個傳奇。

吳龍第一次在電視里見到施瓦辛格還是小學的時候。《終結者》里施瓦辛格的身材讓他差點驚掉了下巴，「當時就想太壯了吧，現實中不可能有這樣的人！」。

而在去年的一場以阿諾德命名的職業比賽上，他在後台見到了阿諾德·施瓦辛格本人，特地趕來鼓勵選手們的施瓦辛格已經年近七十 ，卻依然是個響噹噹的硬漢。

吳龍這身手，這顏值，也可以和偶像一樣出道演電影了吧

「他和我們握手，我還和他碰了拳頭！」吳龍現在提起這事兒還是激動得像個孩子，而當年趴在電視前的小學生，也變成了他自己都不相信的樣子。

這個樣子讓他來到美國，也在這裡遇上了屬於自己的愛情。

美國健身普及度很高，吳龍平時出門依然保持著超高的回頭率，甚至不少女孩會直接大方地走上前用英文對他說「你身材真好！」。但女友起初對「肌肉男」並不感冒，最終還是被他的真誠打動，到後來不僅全力支持他的事業，審美也被他「洗腦了。

現在，這個笑容甜甜的中國女孩成了他的未婚妻，會幫他準備好健身餐然後一起去飯館吃米粉，她吃著他看著。拿到第一個 IFBB 職業賽冠軍的時候，吳龍說他最感謝的，就是她。

用句有點雞湯的話來說：「一切都是最好的安排。」

就在前兩天（北京時間 9 月 17 日），吳龍作為唯一的中國面孔第一次登上奧賽的舞台，創造了中國健身史上一個零的突破。首次登台的他取得了 14 名的好成績，雖然不是最好，但已經足夠優秀。

他的童年偶像施瓦辛格曾是奧賽的冠軍，這，也是吳龍的下一個目標。

「我給自己三年的時間實現這個目標，這是第一年。」

你的下一個目標是什麼，要不要也試試，萬一實現了呢？

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