孕期新計劃 | 懷孕化妝讓寶寶畸形？孕期的 6 個誤區你知道嗎
懷孕是一件開心的事情，但是家人會找各種「道理」妨礙你做自己喜歡的事情。
為了解決媽媽們的疑惑，今天我們邀請了鄒世恩醫生，給媽媽講講孕期哪些可以做，哪些不能做。
案例分析一：
@可愛小丸子：明星懷孕都化妝，我孕期可以化妝嗎？
老公認為化妝品里都是致畸成分，
用了對寶寶不好
，就不讓我化妝。
醫生解答：
可以用，但是要注意這些事：
我國《化妝品衛生規範》明確規定，
化妝品中不得人為添加糖皮質激素、重金屬、抗生素，或者濃度過高的角質剝脫劑
。所以，只要選擇正規化妝品，還是比較安全的。如果產品上明確寫著孕婦禁用、慎用的肯定就不用了。
圖片來源：美素佳兒
護膚品可以讓自己皮膚好氣質佳，媽媽
要選擇這些安全的成分
：
凡士林
羊毛脂
維生素 C
維生素 E
遠離這些不安全的成分
：
水楊酸
維生素 A
果酸
香料
精油
另外媽媽要首選成分單一的護膚品， 因為護膚品中其實一定有化學添加劑，不然早發霉了，最好選擇「
無香料、無色素、無易致敏防腐劑
」的產品。
至於植物萃取護膚品，還是別用了。因為植物萃取通常意味著提純差，雜質多，容易造成過敏，有潛在的威脅。
彩妝能讓自己看起來更美，自拍更自信，媽媽使用的時候要注意避免含有
鉛
、汞
等成分的化妝品，信賴可靠品牌，如果感到不適或者過敏就要停止使用。
案例分析二：
@七言：孕期真的不能運動嗎？
我喜歡散步，打算帶著肚裡的寶寶繞西溪濕地走一圈。但是全家人都阻止我運動，擔心我出現什麼意外導致
流產
。
醫生解答：
大部分情況下能，也有特殊情況。
有心臟病、中晚孕期持續出血、早產、重度貧血等疾病的媽媽，做運動很有可能會傷害自己和寶寶的健康。
除此之外大多數孕婦都是可以運動的，而且
益處多多
：
降低妊娠期糖尿病的可能
降低剖腹產、產鉗、難產等的可能
減少產後恢復時間
降低孕期體重
圖片來源：美素佳兒
最好每天進行
20～30 分鐘
的運動。強度上，孕媽自己覺得有點難就剛剛好。孕期推薦的較安全的運動包括這些：步行、游泳、健身自行車、低強度有氧運動、改良式瑜伽、跑步、力量訓練等。
案例分析三：
@NINA：孕期能不能旅行？如果去旅行要注意什麼？
剛懷上，全家人認為「
懷孕了不能旅行
」，取消了計劃已久的歐洲游，我不開心。
醫生解答：
這個要分情況討論。
孕期可以旅行，以輕鬆休閑為宜，還要注意交通工具的安全問題。
圖片來源：美素佳兒
懷孕前 3 個月要注意：
沒有出現
陰道流血
、下腹痛
等流產先兆，自駕車、高鐵、大巴或者飛機可以隨意選擇。如果環境安靜，能得到比較好的休息，是不會影響到肚子里的寶寶的。
懷孕 12 周到 28 周要注意：
這段時間是孕期旅行的最佳時間，這個時候孕婦的肚子慢慢大起來，旅途中要
注意預防肚皮被撞擊
，以免出現胎盤早剝、流產、早產等情況。但是如果出現
孕吐厲害、高血壓、前置胎盤
等情況，建議還是在家休息。懷孕 36 周以上要注意：
不要遠途旅行。
案例分析四：
@柚子茶： 一個月長了 10 斤了，真的有必要吃兩人份嗎？
我婆婆現在做什麼吃的都是做兩份給我，她的理由是「懷孕了就該吃兩人份，不能餓著寶寶」。
醫生解答：
沒必要。
孕期無論是主動還是被動吃很多，除了讓你變胖，還會增加巨大兒的風險，最終導致難產。
所以，孕期飲食要適量，
保持營養均衡，補充適量的葉酸
。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
美國婦產科醫師協會的建議，孕前正常體重的女性每天只需額外攝入
300 大卡的熱量
，就可以促進胎兒的生長。這大概就是200 毫升牛奶
和150 克米飯
的量。而且正常體重的女性在孕期體重增長應該在約11～16 kg
。
案例分析五：
@芳芳：手機、電視等電器的輻射會影響寶寶嗎？
我媽不知道哪裡聽來「手機輻射影響寶寶，不能玩」的說法，要我卸載遊戲和視頻軟體，還限制我用手機的時間。
醫生解答：
不會。
一般生活中使用的電器，比如電視、手機、電磁爐等，它們的輻射對人體和胎兒是沒有傷害的。所以媽媽們可以放心看電視、玩手機、在淘寶上買讓自己美的衣服，別讓眼睛疲勞就行。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
但是醫院檢查用的
X 光或者 CT 是有一定風險的
。不過目前已經證實，絕大多數診斷性 X 光和 CT 檢查帶來的放射劑量遠遠低於能夠對胎兒產生危害的劑量。假如在不知道懷孕的情況下做了一些 X 光檢查，也不要太過緊張，及時跟醫生溝通就好。
案例分析六：
@小波波：孕期能不能喝咖啡？
懷孕三個月，上班。現在同事們看見我喝咖啡都要跟我說「孕期別喝咖啡」，現在我就有點怕了。
醫生解答：
能，但每天控制咖啡因的
攝入量低於 200 毫克，大概 1～2 杯
，少放糖，就不會對寶寶造成影響。
孕期是每個媽媽們一生中最有魅力的時刻，也是最神聖的時刻，沒什麼能阻止一個準媽媽享受新生新我。
無論是挺著肚子運動保持身材，變成美麗小超人，還是自拍街拍自己的「帶球曲線」，都是一種全新的體驗，需要獲得充足的營養和家人的支持。
營養的問題不用擔心，交給美素佳兒就好了。
美素佳兒媽媽? 奶粉
, 特別帶來 DUALCARE+ 雙重關愛配方，不添加蔗糖，更低熱量[1]
，幫助媽媽輕盈美麗，富含葉酸、DHA 及鈣，促進胎兒多維發育，願所有媽媽在孕期獲得「新生新我」。[1] 相比舊版美素佳兒金裝媽媽奶粉，每杯熱量更低
-廣告-
話題討論：
孕期很多事情都是可以做的，但是家人過於擔心你的健康所以才阻止你。
所以今天談一談，你孕期做了什麼家人勸阻的事情？
「孕期新計劃」03 期預告
：因為孕期沒有控糖控體重，得了妊娠期糖尿病怎麼辦？
點擊
閱讀原文
，購買美素佳兒媽媽? 奶粉
※孩子有這個「壞習慣」，家長千萬別急著糾正
※逗寶寶玩，盡量不要做這個動作
※「餓一餓」真能讓孩子好好吃飯，可惜很多家長都用錯了
※親戚把我拉黑了，為了孩子我不後悔
※家長給寶寶定規則，是他了解世界的第一步
TAG:丁香媽媽 |