小肚子太難看？自製專用減肥食療，讓你輕鬆減10斤不是問題

女人擁有一個凹凸有致的身材，是每一個愛美女人的追求。如果腹部贅肉較多，小肚腩很突出，就無法顯現出女性的身線之美。今天茉莉就和大家說幾個可以減肥的美食，自己也是可以做的額，簡單易學，既能體驗動手的快樂，還能在享受美食的時候小調小肚子，而樂而不為。

一、紅棗薑茶：準備的材料，紅棗、生薑、紅糖和冰糖。具體做法，生薑切成碎末，大棗洗凈去核剪碎。然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。推薦理由：紅棗薑茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。

二、紅豆山楂紅棗湯：準備的材料，紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。具體做法，把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個小時即可。食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏，在想吃的時候熱一下就可以。

三、黑木耳紅棗湯：準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的女生飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓女生的臉色變得更加紅潤、健康。

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