女生工作3年以上會胖10斤，警惕因肥致病致死，杜絕過勞肥靠它

工作3年以上的人越累越胖、越忙越肥已經成為寫照。尤其是坐在電腦前工作、熬夜加班、臉色蠟黃、睡眠不足、缺乏運動的上班族女生，會胖10斤以上的佔75.7%，且有62.27%的白領有過勞肥！

亂吃早餐變胖、久坐電腦大腿粗、應酬肚腩大，女生長期處於工作狀態，睡眠不足、心理壓力過大和飲食不規律，就會造成這些現象。過勞肥會導致人體內分泌紊亂、新陳代謝延緩、抑制腸胃蠕動等問題。

經常上夜班的人更容易過勞肥並易患上糖尿病，體內新陳代謝和荷爾蒙分泌出現紊亂現象，長期有損健康，如內分泌失調、婦科炎症甚至是不孕問題。

1、內分泌失調

女生經常加班熬夜容易導致新陳代謝失調出現問題，同時大腦——垂體——卵巢的功能出現失調會造成月經的改變，導致婦科內分泌失調的癥狀，如月經紊亂、面部有痘斑、粉刺、痤瘡等。此外，身體的自我調節能力下降後，血液循環不暢還會影響身體對於廢物、毒素、濕氣、脂肪的代謝，最終導致肥胖。

2、婦科炎症

白領女性久坐缺乏運動，容易導致下半身血液循環不暢，喜歡蹺二郎腿的話還會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。

3、不孕

月經前及月經期間有劇烈疼痛的，是因為久坐加上缺乏運動導致氣血循環障礙，有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛。如果痛經嚴重，要警惕巧克力囊腫，是導致不孕的原因之一。

此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，最終引起不孕。

杜絕過勞肥，排毒養顏、補氣養血的寶物要必備

杜絕過勞肥要從飲食上入手，三餐飲食要均衡，選擇低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食，五穀雜糧為主食，並要注意排毒養顏、補氣養血，久坐的辦公室女生首選阿膠和玫瑰製品，如玫瑰花茶，多喝茶水能幫助身體排出激素，穩定情緒的同時還可以養精蓄銳。

玫瑰製品

玫瑰是很好的葯食同源的食物，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。常吃玫瑰製品可以調氣血，促進血液循環，能美容養顏還有消除疲勞，尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

玫瑰花茶需要長期堅持喝，才能達到療效。想要直接快速吸收調理的，可以選擇用玫瑰經過提純後得到的阿膠玫瑰發酵飲品，相對於單純的泡水飲用，玫瑰有效成分經過提純後，能夠直接快速有效地補血益氣、調理月經使內分泌正常，排清體內堆積毒素即可消除過勞肥煩惱，服用簡單方便，網上都可以找到。

阿膠是公認的、傳統的滋補、補血上品。《本草綱目》記載：阿膠主治女子下血，安胎。 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經水不調，和血滋陰，聖葯也。我們日常食用的食物很多都有補血和排毒養顏的作用，如阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚、茯苓、葛根等有很好的效果，可以長期多吃。

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