艾灸 | 女人身上補水穴,如清泉般滋潤,灸一灸,按一按,告別乾燥、瘙癢和過敏!
每到秋季,身上的皮膚總是變得乾燥,特別是腿部,像魚鱗一樣,同時還伴隨著瘙癢的感覺,又難看又難受。
秋天到了,人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥,亦稱為乾性皮膚。其癥狀嚴重者皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
白晳的美人首要條件就是皮膚光滑水靈,所以皮膚乾燥必須重視。
那我們該如何正確有效應對呢?
首先,我們要利用好自身的條件,從內而外地進行調節。我們人體身上就有六個重要的「補水穴」,經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題,讓你在秋日也能擁有光滑緊緻的肌膚。
六大「補水穴」
1、肺俞
位於人體的背部,當第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。
肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。
2、合谷
在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。
合谷為手陽明大腸經之原穴,肺主皮毛,與大腸相表裡,所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
3、血海
屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
血海為足太陰脾經之腧穴,善化血為氣,運化脾血,濡養肌膚。
4、豐隆
在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指。
豐隆是足陽明胃經之絡穴,可通調脾胃氣機,使氣行津布,中土得運,皮膚得以潤澤。
5、太溪
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
天氣乾燥時,按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰,多揉一些時間,可補陰,又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用,適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
6、照海
照海穴位於人體足內側,內踝尖下方凹陷處。
孫思邈《千金要方》照海穴「漏陰」,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。按摩此補水穴位,有滋補腎陰的作用。
除了艾灸上述「補水穴」進行內調外,我們平常也得注意好保養。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激,塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水,同時多了解身體每個部位在乾燥季節的需求,做到全方位的保濕。如果有條件,可以做做手膜、腿膜等,幫助肌膚補水。
2、選擇通風透氣的衣褲
選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣,不然我們塗抹的保濕產品會在密閉的環境起到反作用,盡量選擇質地柔軟,以棉材質為主,能防止靜電和過度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外,要適當的休息調節心理壓力,在飲食調節方面,要多補充身體流失的水分多喝水。新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內濕度
室內的濕度同樣是很重要,可以在室內放幾盆水或者是水養植物,這能保持我們室內空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。
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