指甲上有橫紋是怎麼回事藏在指甲上的驚人秘密

健康 09-22

指甲是我們身體是否健康的參考依據，指甲的顏色或紋理都有可能表現一個人的身體機能反應。我們也會常見指甲上會出現橫紋紋理不整的現象，這是怎麼回事呢?小編今日就來為大家解析關於指甲平時常見的橫紋秘密。

指甲上有橫紋是怎麼回事

指甲橫紋多由營養缺乏引起

在大多數情況下，出現指甲橫紋很可能是由於營養缺乏所引起，維生素A缺乏症患和長期肝病患者，指甲出現橫紋非常常見。

橫紋多而細提示消化系統問題

指甲橫紋的出現通常是提示有消化系統問題。橫紋多而細，常見於慢性消化系統疾病患者。如果出現指甲橫紋，就需要多注意飲食，避免出現腹痛、腹瀉等慢性結腸炎癥狀。

橫紋凹陷粗深提示腸胃系統問題

指甲表面出現一條或者多條橫向的凹陷，且凹陷粗深，往往多見於急性腸胃炎或者提示乳腺增生。

橫紋凸起可能是心臟問題

有些人的指甲橫紋是凸起，如果是非常明顯的凸起，則可能提示自身的心臟可能存在問題。特別是有心臟病患者的指甲如果出現凸起的橫紋，則需要警惕心肌梗死發作的先兆。

健康人的手指甲

健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

指甲的顏色看健康

健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。

如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。

如果指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。

如果指甲發青，則為重寒症，血淤。

如果指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。

如果指甲發藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

藏在指甲上的秘密

1、首先查看指甲顏色的變化。健康的指甲呈現粉紅色，證明血液供應非常充足，但是如果指甲的顏色發生了變化，也就預示著身體出現了一定的問題，比如白色指甲，意味著可能是因為貧血造成的，如果指甲是灰色的，那可能是因為真菌感染，是灰指甲，如果指甲發黑，預示著可能會有重大的疾病。

2、觀察指甲的月牙。正常的指甲都會有月牙，稱為半月痕。這是代表身體蛋白質的儲存。一般月牙占整個指甲的1/5，如果半月痕不足1/5或者超過1/5，都是不正常的。如果不足1/5代表體內蛋白質儲存不足，胃腸較弱，需要補充蛋白質，如果超過1/5，則意味著心肌肥大，容易患心腦血管方面的疾病。所以，月牙被稱為人體健康的「晴雨表」。

3、觀察指甲的紋理。如果細心觀察，健康的指甲表面是非常光滑的，幾乎看不到什麼紋理，但是如果發現指甲上出現橫的或者豎的紋理，就是身體給我們發出的信號，如果出現豎紋，代表身體的體質在下降，呼吸系統和神經系統可能存在病變。如果出現橫紋，是則預示著危險的病態開始，一般情況下橫線只在指甲的最下端露出來，隨著指甲的生長，而逐漸向上移動。看到這樣的橫紋，一定要加以重視，建議去醫院進行檢查。通常提示患腸道感染和肺炎。

4、觀察指甲上的斑。正常健康的指甲表面是沒有斑點的。如果指甲上出現斑點則意味著某種疾病。如果指甲上白點太多，是神經衰弱的表現，如果出現黃色細點，就代表著是患了消化系統的疾病。

注意休息改善指甲橫紋

1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠離香煙和咖啡。建議睡覺前八小時不要喝咖啡，睡前兩小時吧抽煙。

4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7、關上窗戶保持安靜的環境，有益於提高睡眠質量。