10個孩子7個蛀牙，你一直認為的刷牙方法都是錯的

點擊標題下的

親子派,

關注後每天閱讀

親子刊物

！

來源|父母在線（ID:ifumu2008）

19日上午，國家計生委發布了第四次全國口腔健康流行病學調查情況。調查顯示，5歲兒童齲患率為70.9%，12歲兒童齲患為34.5%；與10年前相比，5歲和12歲兒童齲患率分別上升了5.8和7.8個百分點。兒童患齲情況已呈現上升態勢。

刷牙是個人最常用、最有效的自我口腔保健措施，由於牙齒表面不斷地形成菌斑，因此從牙齒萌出開始就要每天堅持早晚刷牙。大量的研究證明，使用含氟牙膏能夠有效地預防齲病。

但是，從調查結果來看，我國5歲和12歲兒童每天兩次刷牙率分別為24.1%、31.9%，含氟牙膏使用率分別為42.1%、55%。

不堅持刷牙，不知道正確的刷牙方法，牙膏選擇錯誤，不了解除刷牙之外的保護措施，這都是引起孩子齲齒的原因。

另外，孩子們愛吃糖，愛喝碳酸飲料也是造成他們齲齒的重要原因。因為裡面的蔗糖、葡萄糖、澱粉等會導致牙齒脫礦，引發齲齒或產生牙齒敏感。

孩子一旦患了齲齒，除了會影響咀嚼、說話、美觀等功能外，還會引起社交困難和心理障礙。有些微生物長期存在於口腔中，還可能導致或者加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質量。

我們特別邀請到了北京大學口腔醫院的預防科主任醫師、教授榮文笙老師，給我們詳細講一講：孩子多大開始刷牙，牙刷、牙膏該如何選擇，正確的刷牙方式是怎樣的。

1

孩子第一顆牙萌出就要開始刷牙

孩子的第一顆牙萌出之後，媽媽就要幫他開始清潔牙齒了。但這個時候清潔並不是說一定要用牙刷或藥膏。

通常我們是建議媽媽把手洗乾淨手上纏上乾淨的紗布，沾一點白開水，蹭一下這個小牙的表面就行了。

基本上，在小朋友8個月之內，也就是從孩子第一顆牙萌出到長出下頜兩顆小牙和上頜兩顆小牙的這個階段，我們建議媽媽拿手指纏著紗布，清潔，擦洗牙面就行了。

2

1歲左右的孩子開始用小牙刷、含氟牙膏刷牙

一般來說，當孩子1歲左右，上下個長出四顆牙時，媽媽就可以換成嬰幼兒專用的小牙刷給孩子刷牙了。

從用牙刷開始刷牙，媽媽就可以用含氟的牙膏了，因為它可以幫助孩子預防齲齒。

有一些家長可能會擔心，孩子把含氟牙膏吞下去了會不會氟中毒？

其實家長需要做的，是把牙膏的用量控制在合理的範圍內，這樣既可以獲得氟對乳牙的保護作用，又非常安全。

我們建議，3歲以下的孩子，用一顆大米粒大小的牙膏就可以；3~6歲的孩子用一顆豌豆粒大小的牙膏；6歲以上兒童用量可以適當增加，但不能超過一厘米。

在這個標準用量內，即使孩子不會漱口，把牙膏吞下去了也不會造成什麼影響。

3

每個年齡的孩子，用的牙刷不一樣

選刷頭的一個標準，就是根據牙的大小來選。

當小朋友長出四顆小乳牙時，選用的牙刷大概是兩顆牙的大小。隨著年齡的增長，刷頭慢慢變大。到12歲時，孩子就就可以跟成人用差不多大小的牙刷了。

都說孩子嬌嫩，那刷毛是不是越軟越好呢？

並不是。現在市場上的牙刷刷毛很多都太軟了，軟到什麼程度呢？軟到用市場的這種又尖又細的那些軟毛給小朋友牙刷，眼睜睜看著牙菌斑在上面，就是刷不掉。

所以，我們現在推薦大家，選擇牙刷毛的時候，要選中軟毛，不要太軟。這裡教大家一個小竅門：選一個平頭的牙刷，把它放到你的手背上，用你刷牙的力量試一試，你覺得能夠接受這樣的硬度和力量，就是合適的刷毛。

4

掌握正確的刷牙方法才能讓孩子愛上刷牙

1、家長要幫助孩子刷牙到六七歲

在說刷牙方法之前，我想強調一點：小朋友的牙，一定要家長來刷。刷到多大呢？刷到六七歲的時候。

因為小朋友在六七歲之前，他手部的肌肉還沒有發育得那麼完善，可能握牙刷都握得不太好。這個時候他是沒有能力把自己的牙刷乾淨的。

有一些願意刷牙的小朋友，家長可以讓他先刷一刷，感受一下。但最終還是需要家長幫助他把牙刷乾淨。

2、圓弧刷牙法

圓弧刷牙法，是我們都希望家長可以學會的一個刷牙方法。簡單的來說，就說用畫圓圈的方式來幫小朋友刷牙。

為什麼要畫圓圈呢？因為如果給小朋友橫著刷、左右刷，或者豎著「噌噌」刷，很難控制力度，孩子會很不舒服，會抗拒刷牙。但是畫圓圈的話，是可以比較好的去控制這個力度的。

具體怎麼操作呢？

?

 讓小朋友站在家長的前面，家長在後面圈著他，大家對著鏡子。

? 

讓小朋友把下牙往前伸，上下前牙對齊，這樣一呲，家長就能夠看得很清楚。

? 

用畫圓圈的方法刷前牙。合適的力度就是家長畫在自己的手背上不疼，就是比較舒服的。這個時候，小朋友可能就會覺得，爸爸媽媽幫我刷牙還挺舒服的，自己還能在鏡子里看到，對他來說是一種有安全感的方式。

? 

跟小朋友說「放鬆一點，笑一笑」，孩子一笑，嚼肌就放鬆了，這樣就方便家長從側面刷到後面了，依舊是用畫圓圈的方式。這個時候小朋友就會覺得：爸爸媽媽幫我刷牙，我能接受了。家長再開始刷另一面。

? 

刷牙我們說要面面俱到，外面刷完之後，要刷裡面。這時畫圓圈可能困難一點，那我們可以貼著牙齒表面畫一個圓弧，這樣來刷。

?

 咬合面我們來回刷就可以。

6~12歲的孩子呢，就可以用拂刷法。

給小朋友刷牙這個事情，家長不要說一蹴而就，今天就一定要把牙刷乾淨。可以先嘗試一下，慢慢地建立親子之間的信任，這很重要。不然你試著想一下，張開嘴巴讓別人把東西放進去，心裡是不是也感覺很不踏實呢？孩子也是這樣。

所以，我們先從上下的前牙開始，去練習，去適應，然後一點點的把後牙，把外面，把裡面，把咬合面都刷乾淨。

一般來說，刷牙需要3分鐘左右的時間才能把上下牙齒，里外面加咬合面都刷到。但剛開始給孩子刷牙時，可能堅持不了這麼久，家長也不要著急，要給孩子一個適應的過程。

5

孩子也需要用牙線

很多成人習慣在飯後，沒有刷牙條件的情況下，用牙線來清潔一下牙齒。其實對於小孩子來說，也是有必要的。

因為刷牙，很難刷到兩顆牙齒中間的縫隙，很多幼兒園的小朋友最容易得齲齒的就是兩顆門牙中間的那個縫隙，很大原因就是沒意識到要用牙線去清潔牙縫。

我們建議，每天儘可能地，至少使用一次牙線去幫助孩子清潔牙縫，減少細菌附著的機會。

6

孩子不愛刷牙怎麼辦

很多媽媽都有這樣一個困擾，家裡的小朋友總是說「我才不願意刷牙呢」，家長也會覺得：給小朋友刷牙太難了，每次叫孩子刷牙，他就跑，怎麼辦？

首先，家長要建立我能做到的信心，嘗試著跟小朋友溝通，告訴他為什麼要給他刷牙。比如，不刷牙的孩子嘴巴臭臭的，別的小朋友不愛跟他玩兒；比如不刷牙的孩子容易長蛀牙，會很痛，就不能吃小餅乾了……

然後，嘗試著先做簡單的，比如前面我談到的，可以先從刷前牙開始，讓孩子一點點地接受爸爸媽媽用一個牙刷在他嘴裡刷他的牙齒。

其次，家長要學習正確的刷牙方法，學會控制給孩子刷牙的力度。像前面我所說的圓弧刷牙法，讓小朋友感到舒適。

最後，家長要鼓勵小朋友，當你把他的牙齒刷乾淨的時候，可以說：用你的舌頭去舔舔你的牙齒是不是很光滑呀，你覺得刷完牙之後嘴巴里是不是很清新呀？

通過這些方法，來鼓勵小朋友接受你每天幫助他刷牙。

另外，我還要給大家一個小福利。我們北大口腔醫院跟一個科技公司一起開發了一個刷牙的教程。這個教程有兩個方面的作用：

第一，是教會我們家長怎麼樣來學習給小朋友刷牙。

第二，這個教程里，放了很多動畫片，可以讓小朋友在刷牙的時候看，這樣他就會非常高興地來刷牙了。

所以，利用這個教程，在刷牙的時候既享受了親子時光，又學習了愛護牙齒的知識。

本文為公眾號「父母在線」（ifumu2008） 原創文章，轉載已獲授權。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 親子派 的精彩文章: