吃火鍋、吃宵夜會得腎結石？喝濃茶、咖啡會毀掉消化道？10大科室醫生的聯合忠告

現在正處理春夏的交換季節，陽光依舊強烈，然而溫度相比之前已經涼爽許多。但是此時是疾病多發的季節，如何正確的保護自身的健康，10個科室醫生的聯合忠告，為大家的健康保駕護航。

1心內科醫生：不希望你感冒了還劇烈運動

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再做比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

同時，感冒後人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。

GIF/929K

2呼吸科醫生：不希望你過度裝修

許多哮喘患兒，其中不少要麼是患兒媽媽懷孕時曾住新房，或者患兒出生後就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關聯。

建議裝修時室內裝修簡單一些，越「豪華」可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的傢具、飾品；可採購空氣凈化器，定期凈化室內空氣。

3眼科醫生：不希望你晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛「裸奔」，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。

4口腔科醫生：不希望你用牙齒開酒瓶

很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。

口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

5骨科醫生：不希望你總是坐軟沙發

沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。

6消化科醫生：不希望你總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

7藥劑師：不希望你感冒同時吃幾種葯

生活中常見的藥物性肝炎，部分是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成的。以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。

在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。不可重複用藥，後果非常嚴重。

GIF/235K

8中醫科醫生：不希望你亂吃保健品

保健品許多都是中藥，中藥是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。所以服用中藥類保健品，要明確保健品的藥性，明白自己的體質，才能起到保健作用。

9腎內科醫生：不希望你長時間憋尿

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。

10泌尿外科醫生：不希望你經常吃夜宵和火鍋

夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，尤其是吃夜宵和火鍋時喝點烈酒，酒精的刺激會加重前列腺充血的情況，容易引起前列腺炎。

「小泌舒」

10個科室醫生的建議，一定要記牢，否則很容易招病上身！同時告訴你的家人朋友，讓更多人受益，一同為健康行動起來。

GIF/111K

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！