經期豐胸 ，經期多吃這8種食物讓你胸圍暴漲！

　　1、大豆　　大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。

2、酒釀　　酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。

3、萵筍　　萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。

4、胡蘿蔔　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

5、櫻桃　　櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。

6、西柚　　西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥還是怎樣都不需要擔心會長胖，不僅是豐胸的好幫手，而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個西柚，在你減肥的同時，也能夠享受豐胸的好效果。

7、酪梨　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

8、堅果類食物　　如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

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