民間「天然胰島素」，堅持一個月，血糖穩定血壓也低

苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想食品。高血糖患者可以將苦瓜搭配其他蔬菜水果打成苦瓜汁進行食用，飲用生汁能夠迅速使身體吸收苦瓜中的有效成分，進而起到降糖的作用。

苦丁茶是一種純天然的保健佳品，中醫認為，苦丁茶性大寒，味苦、甘。降血壓血脂、降低膽固醇和清暑解毒，效果顯著。苦丁茶也被人們譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能飲料，適合長期飲用。

小扁豆也能輔助降低血糖哦，它的可溶性纖維素特別豐富，有害的膽固醇，甘油三酯等，都能吃它降低，也能降糖，降血脂，每天煮30-50克來吃，對血糖偏高人群的身體很有好處。

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