堅持跑步，到底帶來了什麼？

這篇文章配上音樂更好哦~

01.

我讀高三的時候，班裡來了一位插班復讀的女生。

她成績很好，第一次月末考試，就考了第一名，大家都很好奇像這樣的學霸怎麼還會復讀。

她的作息非常規律，每天早上會提前一點到教室看書，晚自習的中途會離開教室半個多小時，然後氣喘吁吁地跑回教室。

我一直都覺得她是個「怪人」。

直到有個星期天，一大早我去教室，準備把昨天忘了帶的試卷拿回家繼續做。

推開門，驚訝地發現她一個人在教室里坐著看書。

我一開始有點懵逼，等反應過來後，我震驚了：因為我們星期天是不上課的！而且，只有星期天不上課！

這得多勤奮啊，唯一休息的一天，還這麼早來教室。

更讓我震驚的是：她穿了一身的運動服，看起來就像是馬上要上場參加運動會一樣。

她看到我，明顯也很驚訝，有點不好意思的地說：「周末不上課，你怎麼過來了？」

麻蛋，這正是我想問的啊。

來就來了，還穿得這麼奇葩，難道穿運動服對複習有加持？

02.

後來我才知道，她之所以周末還在教室，是因為她家在外地，一個月才回去一次。

而之所以穿著運動服，是因為她每個周末都會去學校附近的山上跑步。

她原本是學校里的尖子生，但上一次高考的時候，因為複習太拚命，再加上平時缺乏鍛煉，高考之前病倒了。

但她沒有放棄，而是頂著40度高燒堅持完了整個高考，差點暈倒在考場上。

和許多心靈雞湯里寫的不一樣的是，堅持的結果不僅沒有創造奇蹟，連發揮正常都沒有出現。

她直接從天上摔到地上，高考成績硬生生比平時少考了一百多分。

然後，她就出現在了我們班上，開始了復讀生活。

她的復讀和上一次衝刺高考並沒有什麼不同，唯一不同的是，她吸取了上一年的教訓，開始鍛煉身體。

每天晚自習上到一半都去學校的操場里跑半個小時步，因為提前和老師們都溝通過，所以誰也不會管她。

每個星期天的早上，吃過飯看會書，等消化的差不多了，她就在學校附近一座有健身步道的山上跑一個多小時。

03.

這個女生就這麼堅持跑了一年，幾乎風雨無阻。

最後的結果是，她就這麼一路跑進高考，然後高分考進了上海的一所985名校。

中途有一次，我曾經在好奇心地驅使下，周末一早跟著她跑了一次山路。

然後，我一大老爺們兒，被她甩得連影都看不到了……

高考後，我們再無交集。

大學畢業前夕，我在一家雜誌社實習，要去上海搞一次訪談活動，地點就在那個女生所在學校的報告廳。

我出差到那兒後，通過高中同學聯繫她出來吃了次飯。

讓我震驚的是，她居然將跑步的習慣帶進了大學，晚上和我吃飯前，剛在健身房裡跑完步！

她告訴我，一開始跑步只是抱著一種很功利的心態，就是為了順利高考。但在堅持一年後，跑步成了她生活里最不能放棄的一個習慣了。

那時的我，剛剛從大學裡持續近四年的頹廢中走出來，不管是身體還是精神狀態，都有一種大病初癒的感覺，一種難以言述的無力感會時不時襲來。

「去跑跑步吧。跑起來，你就會明白很多東西的。」

她聽我講完大學裡所有的頹廢故事，最後分別時對我說道。

04.

從上海回來後，我找了一天晚上，悄悄摸到學校操場，在沒人看見的跑道上試著跑了跑。

但這些年持續的頹廢生活，吃著泡麵通宵打遊戲，天天日夜顛倒，早已侵蝕了我的身體，只跑了大概一圈多，就氣喘吁吁地堅持不了了。

更重要的是，長期頹廢后，我的意志力變得極其脆弱，我至今仍記得當時我最真實的想法：既然跑不動，那就這樣了吧，我已經不行了，我已經不是當年的那個我了。

如果那時我放棄了，大概後面就真的很難走出頹廢了。

今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。——村上春樹

我短暫歇了十多分鐘後，逼著自己又跑了一圈。

合起來也沒跑到一公里，卻整整跑了十多分鐘。

第二天晚上，忍受著渾身的酸痛，我再次來到操場邊上。

自己給自己打氣說：今晚，我只需要比昨天多跑半圈就行。半圈就行。

然後，跨出去第一步，我就知道不行了，昨天有些拉傷的腿部肌肉有一種被撕裂的疼。

我大口呼吸，忍著痛，跑了一圈多後，又開始上氣不接下氣，感覺自己隨時都可能喘不過氣來，肋骨也一點點地扯得疼。

我靠著「要麼死，要麼跑完」的一股狠勁，終於堅持跑完了一公里，幾乎直接癱倒在跑道上。

但從那天起，在大學畢業前夕，我就這麼一瘸一拐地開始每天晚上去跑步。

每天都比前一天多跑一點點遠。

神奇的事情發生了，大概一周多以後，跑步的時候腿不再那麼痛了，呼吸的時候也沒有那麼難受了。

半個月後，我能在操場上一口氣跑5圈了，每圈400米。

跑步給了我非常及時的正向反饋，讓我清楚地知道，我每天總能比前一天有進步，要麼是多跑了半圈，要麼是快了一小會兒，或者就是這種「又多堅持了一天」，都會讓我覺得自己只要努力，總能比過去更「了不起」一點。

跑步成了我走出頹廢的一種方式，更成了我「不破不立」的見證。

05.

村上春樹也是一個長跑愛好者，他曾在一本寫跑步的書里講到：

就這般，在長達四分之一個世紀里，日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底湧起。——《當我跑步時，我在談些什麼》

當你真正開始堅持跑步之後，就會發現，其實跑步的時候，是一個人的思緒最放鬆的時候。

你只要保持雙腿勻速向前邁動，雙手有節奏地前後揮動，大腦就可以自由地進行遐想。

工作以後，我每天戴上耳機跑起來後，有時候會想一想這一天都幹了什麼事兒，有什麼事兒疏忽了？

有時候會想一想這個月發了多少工資，花了多少在哪兒，到月底能存多少？

有時候也會回憶起大學時和室友們整夜開黑的日子，不知道他們現在都在幹什麼，都像我一樣為了在這個城市裡立足而拚命努力吧？

更多的時候會想，爸媽身體怎麼樣了，我什麼時候才能把他們接到北京來，他們來北京後，我要帶他們去哪裡玩，天安門和故宮肯定是要去看看的，爸爸是老黨員，那麼熱愛毛主席，毛主席紀念堂是肯定要去看的，他們能適應北京么……

夏天的時候，陪領導去北戴河出差，吃過晚飯，我就一個人沿著北戴河蜿蜿蜒蜒的海邊跑上好幾公里，海風舒爽地迎面吹在臉上，帶來遠洋的氣息，海岸邊有點點亮光，還有數不清的男女老幼在沙灘嬉戲打鬧，說說笑笑，我從他們身邊輕快地跑過，一刻也不停留，但已將這充滿生活氣息的場景和聲音印入腦海。

06.

還有些時候，跑步的時反而什麼都不用去想。

跑步就是純粹為了放空自己，你只要專註於腳下，專心地看著前方的路，其他的什麼都不用去顧及。

幾年前，父親病重，我醫院單位兩邊跑，無暇顧及工作，給了下屬可乘之機，當我得知他趁我不在單位背後捅刀子的時候，那種憤怒、失望、難過，從頭涼到腳的感覺至今難忘，再加上家裡的事情，真的是每天都身心俱疲。

那段時間，每天上班遇到領導批評工作進度慢我都想掀桌子，看到下屬那張「一臉無辜」的樣子來彙報工作，都想照臉給他一拳。

那段時間，如果我沒有堅持跑步，很可能真的撐不下去了，不管是心理上還是身體上。

為了平復晚上回到家時低落浮躁的情緒，我每天都逼著自己跑很長時間。

天氣好的時候，在住的小區外跑，天氣不好就去健身房跑。

我將所有的憤怒和悲傷發泄到跑步上去，我有多憤怒就跑多遠，一直到筋疲力盡，全身無力才停下來，然後洗澡睡覺，不去想任何其他問題，只執著於當下，事情一件一件地干，問題一個一個地處理。

後來的結果就是，到了年底我不僅完成了所有既定的工作任務，還在年會上拿了公司里所有能給我的榮譽。

唯一的遺憾，大概就是我再努力，也沒有留住父親吧。

薩默賽特-毛姆曾寫道：「任何一把剃刀都自有其哲學。」

大約是說．無論何等微不足道的舉動．只要日日堅持．從中總會產生出某些類似觀念的東西來。

跑步也是這樣，當你從一天天、一周周、一月月、一年年堅持下來後，你會發現它帶給你的遠不止健康的身體、積極的情緒、良好的心態那麼簡單。

它還是一段最難得的獨處的時光。

你路過的所有車水馬龍、所有燈火輝煌，所有的人群如潮、眾聲喧囂，在你奔跑的腳步中，都不過是一段段一片片的浮光掠影。

天地間，只有你和你自己在對話，只有你永不停歇的腳步是永恆。

跑步就是跑步，不為別的原因。

跑起來吧，就今天。

——————

這是我的新書《所有的奮鬥都是一種不甘平凡》中的一篇文章，是我最真實的經歷和感悟。

最近連續加班到深夜，工作任務的繁重和巨大的壓力，正在不斷考驗著我的極限。

實在是沒有辦法再寫新的文章。

身心俱疲的時候，我想起了曾經寫過的這篇文章。

在我最頹廢、最迷茫的時候，堅持跑步，曾經給了我很多力量。

類似的文章，在這本書里還有49篇。

希望這樣的文章，也能夠給你帶來不斷奮進的力量。

註：關於上一篇文章《你那麼激動，但為什麼還是沒有行動？》文末提到的送書活動，我將爭取在周末抽時間整理出名單，下一次更新的時候公布。

感謝大家的支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！