原來肌肉大diao哥是這樣練腿的，難怪那麼猛

在健身圈，大D哥可謂無人不知無人不曉，粗壯的手臂、碩大的胸肌、雕刻般的六塊腹肌是無數健身者夢寐以求的身材。

雖然他有一大包盯襠貓，但關鍵還是看腿臀和核心力量。看看他的腿你就明白為什麼他那麼猛了！

逆天的猛男腿不是三兩個月就能練成，得靠高強度練習才行。今天我們就一起來感受下大D哥的虐腿日常，看完感覺太勁爆了！

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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動作九

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動作十

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