中醫養生 中醫辨彆氣血不足的六個方法

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普及艾灸、刮痧、拔罐等中醫傳統保健方式，提供專業的養生保健知識。

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隨著生活壓力的不斷增大，日常生活的不規律，飲食結構的不規範，很多人會有氣血不足的問題。可是，你知道你氣血不足嗎?氣血不足應該怎麼辨別呢?

今天小編就來教大家中醫辨彆氣血不足的六個方法。一起來看一下這篇文章吧。

中醫辨彆氣血不足的六個方法

中醫上很講究氣血不足，而氣血不足的主要人群是女性。氣血是維持生命的最基本物質，它是人體運作的養分，沒有氣血身體就會沒有養分。

而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。

中醫教你血氣不足的辨別方法，可以通過看眼睛、看牙齦、看睡眠等6種方法，讓你迅速辨別自己氣血是否充足，從而做出相應的調節。

看眼睛能看著出你是否氣血不足，俗話說人老珠黃，眼睛沒神，這就表明你氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

摸手的溫度如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足;如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

看牙齦牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

看皮膚皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

看指甲上的半月形正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血

液到不了手指的末梢;如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

看睡眠成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

看手掌顏色識健康

1、淡紅色掌

是屬於正常的掌色，用手擠壓，褪色的很快恢復，表明血液循環正常，如果不能迅速恢復，就要考慮一下貧血了。

2、櫻桃紅掌色

掌色是櫻桃紅的，並且集中在十指腹部和大小魚際邊緣的就要注意檢查血糖和尿糖了。

3、紫紅色掌

如果掌色黑紅黑紅的，呈紫紅色掌，就要考慮有嚴重的心臟病，如冠心病、哮喘等，當炎症得不到控制向敗血症發展時，掌色也會回微循環瘀血引起紫紅色。這時可是危險信號要及早改善。

4、鮮紅掌

鮮紅掌比淡紅掌鮮亮紅活些，常見於輸血後或大病初癒後，正常人在過於激動時也會使掌色短時間變紅。

如果掌色從淡紅漸漸向鮮紅色發展，那就要觀察一下血壓的變化了，特別是脈壓差，很可能脈壓差，正在逐步接近，健康的脈壓差應該等於40，高於或不足這個數值，都屬於血壓不正常，這種變化和動脈硬化有關(經常鍊氣功的人掌色也會發紅)。

處於更年期(不論男女)掌色也會經常出現鮮紅色，這時大多會伴有更年期癥狀。

5、肝掌

有一種手掌發紅時肝病患者要提高注意，當患者出現手掌的大、小魚際及手指掌面、手指基部呈現的粉紅色(融合或未融合)胭脂樣斑點，壓之退色，久者可形成紫褐色那就要考慮是肝掌了，如仔細觀察可見許多星星點點擴張連成片的小動脈。

肝掌也隨肝功好轉而減輕或消失。肝掌的出現與肝功能惡化，雌激素的滅活失衡有關，還可使肝炎患者出現毛細血管擴張、月經失調、睾丸萎縮或男性乳房發育。

中醫望診教你怎麼看面色的好壞

臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內分泌失調性疾病，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。

中醫將成年女性面部色斑稱為「肝斑」，並認為肝鬱氣滯的人易出現面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關係。

因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。

臉色發黃是脾虛的表現，如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述「黃色警報」當肝臟發生毛病時，臉色和眼睛通常會有變化。

眼白泛黃預示肝膽出毛病了

若血液中分泌出過多的膽汁，則會出現眼白泛黃的癥狀。

這是因為膽汁本身為黃綠色的液體，由肝臟細胞分泌出來並貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內多餘脂肪的作用。

當膽囊或肝臟的功能運作不良時會造成膽汁堵塞滯留，使得原本應從肝臟經膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中，就會產生眼白泛黃的現象。

這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和皮膚會發黃的緣故。

總結：看完上面這篇文章，現在大家知道如何看得出是否氣血不足了吧，氣血不足主要體現的是人沒有精神，整天沒精打採的。

中醫的問診方法是望聞問切，能從你的外貌來看出你身體十分健康。

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