女子依靠自己創造的減肥方法成功瘦身，不挨餓不去健身房

蒂芙尼是一位單親母親，平日里都是自己照顧孩子非常的辛苦，因此沒有太多時間做飯，更多的是點外賣，很快她的體重就達到了204斤，不過她找到肥胖的原因之後，憑藉自己創造的減肥方法，不挨餓不去健身房，成功的將體重降低到146斤。

蒂芙尼一個人照顧孩子感覺很累，沒有太多的時間來做飯，於是她頻繁的點各種外賣，她愛吃甜食，加上不愛運動，很快蒂芙尼就變得肥胖起來，體重一度達到了204斤，這讓她看起來非常的丑。

蒂芙尼參加一次聚會後認識到自己該減肥了，很快她就意識到是甜食和缺乏運動造成的，知道了問題所在，她就針對這些問題進行改進，首先就是戒掉了吃甜食的毛病，每天只吃五穀雜糧和蛋白質，而且在家中進行適當的運動。

這是蒂芙尼減肥前後的變化，體重降低之後，蒂芙尼好像年輕了10多歲，重現變得漂亮起來。

蒂芙尼表示，自己沒有挨餓也沒有去健身房，當然減肥是一個痛苦的過程，不過比起那些去健身房的人來說，自己的方法已經非常輕鬆了。她早晨吃蛋白奶昔，中午吃瘦肉蔬菜，晚上吃雞肉沙拉，中間還會吃一些水果，比如蘋果、香蕉之類的低糖水果。

蒂芙尼接受採訪的時候表示，自己的方法很實用，起碼對自己來說是很成功的，她非常願意分享自己的減肥方式，希望能夠有更多愛美的女孩子擺脫肥胖帶來的困擾。

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