馬甲線這件女人身上最華麗的外衣，你有了嗎！

現在不僅是看臉的時代，

還是看馬甲線的時代！！

光有個瘦腰可不行

有馬甲線的小蠻腰才是王道！

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下面就給囚友介紹一組馬甲線的訓練，

每個動作45秒，休息15秒，

記得堅持才有效！

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Ready，GO！

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休息15秒，然後繼續！

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好吧，先讓你躺15秒，

ok接著來~

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休息15秒，加油現在把腿提高！

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十。。五。。秒！

堅持住！

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就快好了，加油哈！

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馬甲線在等著啦！

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最後一組，有點樣子了~

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現在這個身材用線說話的時代，

記得堅持啊！別老羨慕別人，

相信你也可以擁有完美的馬甲線！！

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