肝臟是人體重要的代謝器官，同時也很脆弱，很多時候我們身體上的一些表象會提醒我們肝臟的健康出了問題，比如脾氣變差，臉上長痘等等，出現以下現象時說明你的肝一定有問題了！

喝酒容易醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

疲憊乏力

肝不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

蜘蛛痣

它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。出現這種情況說明肝功能已經出現問題。

疼痛

這種疼痛是肝癌患者常見到的癥狀，疼痛的部位一般都是位於肝臟區域，患有肝癌中晚期的患者肝臟區域的疼痛一般位於右側肋部或者是劍突下，疼痛的性質一般多以持續性的隱痛或者his鈍痛和刺痛為主，也有一些少部分的患者疼痛可以又不一樣的表現。

臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

肝不好怎麼吃

枸杞茶

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

蒲公英茶

蒲公英含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。它還是天然的利尿劑和助消化聖品，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

烏梅

中醫有「酸入肝」的說法，因此要護肝養肝應多吃酸性食物。酸味食物具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最佳，烏梅有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。因此在日常生活中適量的食用烏梅能夠有效的加強肝臟的解毒能力，從而達到更進一步的柔肝、調肝、提高肝功能的功效。

溫馨提示：肝臟的健康對人的健康非常重要，除了飲食做好調理之外，平時也要注意剋制自己的脾氣，不要動不動就生氣，要知道怒傷肝哦~

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