一個科學的性格測試：你是長壽性格還是癌症性格

生活中有些人脾氣急，點火就著；有些人寧願做「老好人」，把所有煩惱自己扛；還有人順其自然，活得通透……性格不僅決定命運，還能決定你生什麼病。

《生命時報》

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綜合國內外研究，並採訪權威專家，告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學人民醫院心臟中心副主任 孫寧玲

北京大學心理學系教授 沈政

復旦大學心理系教授 張學新

最長壽的性格：慢性子

這種性格的人生活節奏較慢，為人處事比較隨和，能以平常心對待挫折和困難，易知足。

長壽因素中，60%取決於自己，其中排在第一位的就是

心態

心胸開闊，有事不憋在心裡，小事糊塗，內分泌功能不易發生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊塗點、瀟洒點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安於現狀，最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹，日常門診中的高血壓患者，至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質「兒茶酚胺」分泌旺盛，再加上應激狀態下血管緊繃，長期如此就容易

引發高血壓

建議學會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境。同時，多培養業餘愛好、進行體育鍛煉，盡量做到勞逸結合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成

胃潰瘍

焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。

害羞者

中風危險高

害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好，因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人

患心臟病或中風

害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

過於樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到「什麼病都不會生」，錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學曾有研究發現，過於樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

老好人

易患癌症

這種性格的人往往為了搞好人際關係，盡量迴避各種衝突，從而習慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌症的嚮導，克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的人，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣。

建議學會發泄、減壓、提高自信心，找到屬於自己的宣洩途徑，如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲，學會說「不」，而不是一味地迎合他人。▲

本期編輯：張原  本文作者：生命時報記者 李迪

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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