恭喜！一份業內公認的減肥營養餐食譜，一日多餐全搞定！
如果你身材不算胖
如果你身高162-166cm，體重52-55kg，BMI正常，看起來也不胖，
如果你已經有運動的習慣，但是很長一段時間身材都沒什麼變化
但肥肉捏起來有點多，尤其是肚子有肉，腰臀脂肪比略高；
那麼，接下來的這些建議，非常適合你！
早餐 8：00-8：30
上午加餐 10:15-10:30
午餐 12:00-12:30
下午加餐 16:00
晚餐18:00-18:30
本食譜食物熱量表
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