漲知識！減肥水果排行榜，瘦身效果NO.1居然是它！

相信各位小夥伴當中沒有不喜歡吃水果的，眾所周知，水果不但含有豐富的營養，而且能夠幫助消化，是瘦身的首選。但是水果的種類這麼多，瘦身效果也不同，吃什麼水果減肥最快最有效呢？下面就跟大家介紹一下這七大減肥水果排行榜，總有一款是你的菜！

排名第七的是番石榴，番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助於預防高血壓，還能排毒促消化，對皮膚也很好，能讓你在減肥之餘擁有好氣色。

排名第六的則是草莓，草莓果肉多汁，酸甜可口，被譽為「水果皇后」。它的營養也很豐富，含有檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質。尤其是維生素C含量較高，可以有效幫助消化和潤腸通便。

排名第五的是火龍果，火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。

排名第四的是奇異果，奇異果被稱為維生素C之王，它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。由於膳食纖維的含量豐富，因此有非常強的腸胃蠕動能力。

季軍是菠蘿，菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

亞軍是檸檬，檸檬每100克只含24卡路里，檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，它其中的檸檬酸，還可以加快代謝和促進排毒，從而減少體內的脂肪堆積。

翹首以盼的冠軍來了！那就是蘋果，蘋果富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果作為水果之王，是減肥的最佳選擇。

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