頻繁打嗝易患胃炎，吃什麼能預防胃炎？

　　生活中我們經常遇見打嗝的情況，有時還會讓自己很尷尬。打嗝其實是人類進化的產物，也是我們身體的保護反應，當我們吃飯太急，吃飯說話吸入太多空氣等情況都會出現打嗝，這是正常的生理現象。但一直頻繁的打嗝，就是胃炎的信號了，這時候我們就要引起重視了。那麼，吃什麼能預防胃炎呢?

一：牛奶

　　牛奶，它含有大量的蛋白質，這些蛋白質能夠中和我們的胃酸，防止胃酸去刺激我們的胃部，它不僅有養胃的功效，還有緩解胃痛的作用。

二：粥

　　粥是一個養胃的絕佳選擇，特別是小米粥，養胃的功效十分的顯著，它容易消化，不會對胃造成傷害，反而還會保護我們的胃粘膜。

三：木瓜

　　木瓜具有健脾養胃，治療胃痛的功效，木瓜裡面含有的木瓜酵素能夠加快蛋白質的分解和吸收，能緩解胃炎的癥狀。

四：石榴

　　石榴中含有鞣酸，維生素C，檸檬酸，蘋果酸等物質，能夠幫助腸胃的消化，降低血脂。

五：蘋果

　　中醫認為蘋果味甘，性涼，對於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等癥狀的患者有很好的緩解作用，而且煮熟的蘋果具有養胃，止腹瀉的作用。

　　當我們出現短暫性打嗝時，這是正常的生理情況，我們不用擔心，多喝熱水就能緩解。如果出現經常性的頻繁打嗝，你就要重視了，要及時到醫院去檢查，了解自己是什麼原因引起的打嗝，以便對症治療。我們想要預防胃炎，除了平時多吃吃上面介紹的這五種食物，還要養成良好的生活習慣，對我們的胃很有好處。

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