冬瓜加三味，瘦身去濕氣，事半功倍！三十歲的女人要多喝

《神農本草經》記載：冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、大小腸、膀胱三經。能清肺熱化痰、清胃熱除煩止渴，甘淡滲痢，去濕解暑，能利小便，消除水腫之功效。

冬瓜加三味：

材料：冬瓜20克、薏米20克、赤小豆20克、玉米須10克

製法：薏米、赤小豆用清水洗凈，放進湯煲內，半個小時後放入冬瓜、玉米須，調味即可。

功效：健脾、利濕，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。平日烹煮麻煩，可直接選用袋泡茶康而福紅豆薏仁祛濕茶泡水！

冬瓜：減肥瓜

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜"。《神農本草經》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說："冬瓜利小便，治腹水腫脹。"

薏米：「龍珠米」

薏米也稱「龍珠米」，《神農本草經》將其列為上品。最為人稱道的，當數清熱祛濕的功效了。既是一種糧食，也是一味中藥，它可健脾祛濕、除痹止瀉、清熱排膿，夏季可經常食用，搭配赤小豆還有利水消腫的功效。

赤小豆：治療水腫必用紅豆

性味：甘、酸，平。《別錄》：療寒熱熱中消渴，止泄痢，利小便，下腹脹滿，吐逆卒。

玉米須：龍鬚

玉米須又稱「龍鬚」，有廣泛的預防保健用途。玉米須最主要的作用是能利水消腫，泄熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等，但與薏仁、赤小豆和冬瓜搭配效果更佳！

沒有比健康帶來的幸福更持久的事了，祝你健康，吃出美味吃出美！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: