四個癥狀一出現，說明尿酸高嚴重了，天冷一定做好三點！

天氣慢慢變冷，對於尿酸高的人可能是痛苦的開始！尿酸高，說明身體在正常嘌呤飲食狀態下，不同日、兩次空腹血尿酸水平超標（男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L）。

導致尿酸高有三個主要原因，一是外源性因素導致尿酸升高，主要是從食物中攝取含嘌呤高的食物了；二是內源性因素導致的，主要是自身身體新陳代謝、細胞死亡後導致嘌呤高；三是身體肝臟或腎臟出現病理性的問題，尿酸代謝時 酶含量異常導致尿酸高。

四個癥狀一出現，說明尿酸高嚴重了！

癥狀一、出現痛風石

長期尿酸居高不下，導致身體內尿酸聚集成結石形成痛風石。而出現痛風石時可能身體內尿酸指數更高了，此時要及時查下肝臟、腎臟！

癥狀二、出現腎功能異常

尿酸高會導致肌酐升高，肝臟是產生尿酸的臟器，而腎臟是主義排泄尿酸的臟器，其中有三分之二從腎臟排泄，另三分之一由腸道排出。長期尿酸高會導致肌酐升高，肌酐升高就意味著腎臟出現了問題，因為尿酸結晶沉積會導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重。比如腎功能不全、甚至腎衰竭、尿毒症。

癥狀三、出現血糖升高

長期尿酸高可破壞胰腺β細胞功能，促使身體內血糖升高而誘發糖尿病。

癥狀四、出現關節疼痛

尿酸結石易出現在關節處，尤其是手部、足部小關節，當這些小關節出現變形、疼痛時，可能尿酸更高了！

除此之外，尿酸高更應關注腎臟問題，當出現以下三種情況時，警惕已腎臟受損！

一、起夜明顯增多；

二、出現泡沫尿，腰痛或下肢浮腫；

三、腎性高血壓（腎性高血壓主要是由於腎臟實質性病變和腎動脈病變引起的血壓升高）

現在天氣逐漸冷了起來，對於尿酸高、痛風患者而言，難熬的冬天即將到來，過好冬天是每個患者期望的。

做好三點，能幫助控制好尿酸，讓冬天更「暖」！

一、多穿衣，少外出，注意保暖

對於尿酸高的人來說，天冷注意保暖防寒是至關重要的，尤其是腳部、手部，冬天天冷，身體血液循環不好，手腳易冰冷，同時手腳處小關節多，容易導致尿酸高形成尿酸結晶，保暖少出門。

也可適當的運動，但建議在中午時段，比較暖和，切記不要劇烈運動，不要出太多汗，以防感冒。總之，天冷了，就要把自己「捂」好了！

二、多喝水，促進尿酸排出，以防積累

多喝水，不僅是在天冷季節，平時也要多喝水！對於尿酸高的人來說，建議每天喝水在2000毫升以上，以便更好的促進尿酸排出，若在水中放些促進尿酸排出的藥茶更好，比如玉蘭根茶，現代研究玉蘭根中有效成分對調節尿酸、降低尿酸有很多的效果。

註解：

在《中國藥典》2015版中記載，玉蘭根是維族慣用藥材，屬葯食同源的食物，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的作用，含有三萜類、有機酸、黃酮類有效成分，其提取物可顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平,對降尿酸有很好作用。若與蒲公英根搭配成蒲公英玉蘭根茶，不僅降低尿酸，還可去火、消炎、散結，對關節炎也有輔助治療作用。

三、控制飲食，不吃高嘌呤食物

尤其是在冬天，天冷，火鍋是這個季節的最愛，但尿酸高、痛風的人不能吃羊肉，包括用羊肉涮鍋的湯也不能用，羊肉屬於高嘌呤食物。

冬天飲食上一定要控制好飲食，減少嘌呤的攝取，這是控制尿酸來源最有效的措施。

除此之外，也要有好的心態，好的心情，如果病情嚴重了，最好及時去醫院，如有需要遵醫囑，適當吃些降尿酸藥物，比如別嘌醇等。

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