男人是一家之主，腎虛夫妻不和諧，多吃七種補腎食物

在我們的眾多食材里有很多都可以幫助男人來壯腎，並且有些食物的壯腎效果是鮮為人知的。下面就來一起看看男人吃什麼可以壯腎吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

洋蔥。

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。

狗肉。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。

牡蠣。

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

蝦。

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。

大蔥。

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

雞蛋。

雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜房事的美好。吃什麼菜壯腎而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

海藻。

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

飲食健康腎才好

西紅柿炒蛋

番茄切塊，雞蛋打散，小蔥切碎；坐鍋放油燒熱，倒入雞蛋，大火快速滑炒後裝起；用余油開始炒番茄；要一直炒至出湯，出湯後再加小半碗水進去；等到湯汁漸濃之後把雞蛋和蔥花倒進去，炒勻，放少許白糖及鹽調味即可。

空心菜炒文蛤

文蛤洗凈，吐沙，再沖凈，瀝干水分。空心菜洗凈，切成小段鍋內加花生油燒熱，先爆香蒜末、辣椒片，再放入文蛤、空心菜及XO醬，以大火拌炒，見文蛤開口，即可起鍋。

洋蔥炒牛肉

牛肉順紋路切成1毫米厚的薄片，用鹽，糖，黑胡椒粉，小蘇打粉腌半小時左右。洋蔥切片。鍋熱，放入3tbsp油，放入牛肉翻炒片刻，見血水快沒了，放入洋蔥翻炒，放李錦記黑胡椒醬1tbsp，用大中火炒到洋蔥變軟就好了。

香炒蘿蔔皮葉

洗凈後的蘿蔔皮和蘿蔔梗葉切成細條狀備用。將作法1的蘿蔔梗葉絲放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起瀝干水分備用。新鮮辣椒洗凈後，擠出辣椒仔，再切成細絲狀備用。醬汁材料混合攪拌均勻後備用。熱鍋，加入適量沙拉油燒熱後，加入作法1的蘿蔔皮和作法的辣椒絲拌炒後，再加入作法4的醬汁炒至水分略微收干後，再放入作法2的蘿蔔梗葉和麻油略微拌抄即可盛盤，食用前再撒上少許白芝麻即可。

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