153斤寶媽真實減肥故事，總結兩招排油減脂，5個月減44斤成女神

生完孩子後才知道原來自己已經胖成了這樣，153斤的體重讓我一點都不能接受。

現在我能瘦下來全靠兩招，減肥 非常的有用。

第一招就是管住嘴邁開腿，管住嘴就是控制能量的攝入，主要是高熱量的食物，邁開腿主要是快走和慢跑。

第二招就是「戴比法」，不節食不吃藥輕運動就能減脂排油，我堅持了5個月減了44斤，如果你減肥很難，那就百度訪問我瘦下來的減肥方法「戴比法」吧，我能瘦下來你也可以的。

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