簡單的六個減肥動作 瘦身的同時還能促進新陳代謝哦

今天小編來給大家分享一套簡單的減肥動作，在學習和工作間隙就可以抽空做，瘦身的同時還能促進全身的血液循環和新陳代謝哦！

雙手用力向前撐，手掌朝外，帶動上半身的運動。

平躺在地上，伸直手腳，微微地晃動，帶動全身肌肉的運動，這個動作適合平時喜歡躺在床上玩手機的宅星人！

兩隻手前後地擊掌，鍛煉手部和背部。

盡自己最大的能力彎下腰來，活動一下腰部。

筆直站立，雙手曲肘從後向前彎曲，活動手部的肌肉。

將手往後方伸直，活動背部肌肉。

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